Jak pít vitamín E?
Vitamin E (tokoferol) doplňuje seznam látek, bez nichž může být narušena práce všech orgánů a tělesných systémů. Kvůli nedostatku vitamínu E, únava, apatie se kůže stává nezdravou a dlouho zapomenuté nemoci se často ucítí. Někdy vitamín E , které dostáváme s jídlem, nestačí pro naše tělo, takže je třeba doplňovat zásoby tokoferolu a užívat ho ve formě různých léků. Pokusíme se zjistit, jak pít vitamín E, aby to bylo prospěšné.
Jak pít vitamín E?
Tokoferol je lépe absorbován a začal jednat rychleji, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:
- Nejlepší je užívat vitamíny po snídani. Mějte na paměti, že pokud užíváte tokoferol na prázdný žaludek, z toho nebude téměř žádný přínos.
- Vitamín E lze vypláchnout extrémně jednoduchou pitnou vodou. Šťávy, mléko, káva a jiné nápoje nedovolí, aby byl vitamín zcela absorbován.
- Nepoužívejte tocoferol s antibiotiky, protože tyto léky vyvracejí celý prospěšný účinek vitaminu.
- Pokuste se současně užívat tokoferol vitamín a takže tyto látky lze lépe vstřebat a rychle vstoupit do těla. To je důvod, proč vědci vytvořili kapsle "Aevit", skládající se pouze z vitaminu A a E.
- Tocopherol by se měl konzumovat s produkty obsahujícími tuky, např Vitamin E je látka rozpustná v tucích.
- Doporučuje se, aby nebyl užíván vitamín E společně s jídlem obohaceným o železo, tento minerál ničí tokoferol.
Kolik byste měl vypít vitamín E?
Tokoferol má vliv na téměř všechny systémy našeho těla, takže jak dlouho pít vitamin E závisí na tom, proč jste jej předepsal.
Lidé trpící chorobami kloubů nebo svalů se doporučuje užívat vitamín asi dva měsíce. 
Těhotným ženám je předepsána tato látka 100 mg denně, ale kolik dní na vypití vitaminu E závisí na stavu budoucí maminky. Takže s hrozbou potratu je trvání kurzu dva týdny.
Lidé se srdečním onemocněním by měli užívat tokoferol přibližně tři týdny.
U mužů s problémy s erekcí doporučuji, abyste podstoupili měsíční léčbu vitamínem E.
Pro choroby kůže je třeba tuto látku používat po dobu jednoho měsíce.