Jak se stát štíhlým?

Ženy tráví spoustu času hledáním různých způsobů, jak se stát štíhlými a krásnými, nejlépe v co nejkratším čase. Co nebylo vynalezeno, jsou různé diety, zázračné systémy výcviku a speciální výživy, vibrační masážéry proti celulitidě, pásy na spalování tuků a šortky, "magické" krémy a četné drahé kosmetické procedury. Nejsmutnější je však skutečnost, že většina z výše uvedených skutečností nedává požadovaný účinek, nebo účinek není trvalý. V tomto článku se pokusíme představit několik účinných způsobů, jak zhubnout (a co je nejdůležitější, konsolidovat výsledek), které jsou ověřeny reálnými praktickými zkušenostmi.

Jak rychle se stát štíhlým?

Existují případy, například čas před svátkem nebo před důležitou událostí, kdy musíte naléhavě odhodit pár kilo. V takových případech, bez omezení v jídle a cvičení může ještě dělat.

Existuje několik způsobů, jak se stát týdenní. V jednom z nich je klíčovým prvkem voda (jako v každém případě, pokud chcete mít dobrou pokožku, vlasy a tvar). Je třeba vypít 2-2,5 litru denně. Efekt není příliš dlouhý. Navíc můžete udělat sami sebe voda sassi pro hubnutí . Často je spojována se všemi druhy diety, ale má zklidňující účinek na gastrointestinální trakt, urychluje metabolismus, odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu z těla. A také, což je velmi důležité při "nouzové hubnutí", pomáhá sledovat přesně jaký výsledek jste dosáhli v současném dni. Recept na tento nápoj je následující:

Grate zázvor (asi 1 čajová lžička).
Plátek 1 citronu na tenké plátky.
Oloupeme a nakrájíme nakrájené okurky.
To vše se umístí do džbánu a naplní se 2 litry vody.
Přidejte mátou podle chuti (přibližně 30-50 gramů).
Důkladně promíchejte a umístěte přes noc do džbánu.

A pak další den budete muset vypít výsledný nápoj. A tak za 4 dny. Pro maximální účinek přidáváme fyzické cvičení (nejméně 15-20 minut denně, ráno si sami uděláte cvičení a nejméně 20 squatů a pár přístupů k tiskovým cvičením se dá udělat před spaním). Tím, že budete postupovat podle těchto jednoduchých pokynů, budete překvapeni, jak rychle a snadno můžete stavět!

Jak se stát měsíčně štíhlý?

Rychlá ztráta hmotnosti, samozřejmě, dokonale pro svou přechodnost, ale má své důsledky. Neměli byste se zapojovat do takových pravidelných "výrazů", protože je to stres pro tělo a negativně ovlivňuje stav kůže (zejména s věkem). Ti, kteří opakovaně vykládali své kilogramy, si pravděpodobně všimli, jak snadné je "rozbít" a jak rychle se kilogramy vrátí i ve velkém množství! To je způsobeno skutečností, že po takových koktejlech se tělo sama vydává pro intenzivnější ukládání tuků v případě takových "hladových úderů" a intenzivních zátěží. Proto se doporučuje postupně zhubnout. Můžete začít tím, že nastavíte dobu jednoho měsíce. Nechci vás omezit na jeden systém, ale tělní svědectví je prokázáno "a je ideální pro efektivní a postupné hubnutí. Téma, jak se například v 30 dnech stavět v 90. letech, zkoumala Greer Childers, původně obyčejná žena, manželka, matka a žena v domácnosti a později tvůrce slavného bodyflex která podstatou spočívá v správném dechu a přijetí současně jistých póz. Můžete také bezpečně doporučit její knihu "Velkolepá postava za 15 minut denně". Velmi inspirativní, vytváří pozitivní přístup a dodává sebevědomí a dosažení požadovaného výsledku. Metoda, kterou prokázaly tisíce lidí, navíc v našem informačním věku - najít video studia v síti není těžké! V ideálním případě je třeba přidat správnou a vyváženou stravu, snížit příjem sacharidů a přidat další bílkovinové potraviny. A, což je pro mnoho žen úskalí, nejedou v noci! Doporučujeme mít plnou snídani a oběd a večeři na večeři s bílkovinami (vařené nebo dušené kuře, nebo libové maso, ryby, jak se stát štíhlým tvaroh, klasický jogurt atd.)

Jak se stát bez stravy?

Pro milovníky a milovníky chutného jídla je to malá poznámka o tom, jak se stát bez diety. Ano, je to docela možné! Jednoduše, v tomto případě je třeba systematicky se zabývat sporty (nebo výše uvedeným systémem bodyflex), vypít spoustu vody denně a navštěvovat (nebo dělat sami) masáže a zábaly proti celulitidě. A pokud se neomezujete na nic, postupujte alespoň podle rozvrhu dne - zajistěte si každodenně jídla ve stejnou dobu, dostatečně spát a snažte se být méně nervózní. Koneckonců, kilogramy jsou často rekrutovány kvůli stresu! Tak budete vždy ve výborné a vhodné formě.