Jak se stát anorexií?

Než začnete s popisem podrobných pokynů o tom, jak se stát anorexií, musíme vás varovat před negativními následky těchto akcí. Anorexie je onemocnění nejen těla, ale také duše. Proto při rozhodování o takovém kroku musíte pečlivě zvážit klady a zápory (druhé, mělo by se říci, je několikrát více než první) a je lepší opustit nebezpečný podnik. Ale pokud vaše touha "Chci být anorektická!" Stále převažuje nad "Chci být zdravý a krásný!", Pak rada, jak se rychle stát anorektikou je právě pro vás.

Začneme s pravidly anorektiky

Uchovávejte si deník, ve kterém uveďte následující fráze: "Chci se stát anorexií, protože ...", "vážím dnes je ... kilogram a chci vážit ... kilogram", "když se stanu anorexií, mohu ...", "chci stát se jako ... je pro mě životně nezbytné "," nechci jíst, protože mě to tluče. " Čas od času přečtete tento deník, doplňte a upravte napsaný text.
Postarejte se o svůj trénink a nucte se věřit, že opravdu nechcete jíst, že doslova nenávidíte jídlo. A to platí nejen pro proces potravy, ale také vše, co s ní souvisí. Nenávistné supermarkety, kiosky s rolky, dokonce i živá zvířata (kuřata, králíci, krávy a další).
Zavěste celý byt (věnujte zvláštní pozornost kuchyni, zejména lednici) fotografie tuků a nezajímavých dívek, fotky zkažené potraviny, rozkládající zvířata - nechte to vše stimulovat NEJSOU.
Udržujte vnější klid. Nechte vaši rodinu a přátele nic podezřívat. V opačném případě začnou léčit vás za anorexii násilně.

Jak zhubnout anorexie?

Nejprve musíte přijít s určitými pravidly, kterými ztratíte váhu. Nechte si v určitých dnech týdne jíst jen určité potraviny. Co anorexika obvykle jedí? Zelenina, ovoce, pití vody, káva. Čím méně kalorií v potravinách - tím méně, respektive získáte nadváhu.

Omezte svou stravu tím, že konzumujete jen 500 kalorií denně a doporučujeme je rozdělit na několik jídel a ne sníst vše pro snídani nebo ještě horší - před spaním.

Když ztrácíte váhu, měli byste si uchovávat deník jídla, to znamená zapsat do svého deníku vše, co jste dnes jedli, a také se pravidelně vážíte. Později budete schopni identifikovat způsob stravování a snížit nebo zvýšit váhu.

Pokud jste vážně přemýšleli o tom, jak se stát anorexií, musíte zvýšit množství spotřebované vody. Nestane se to, ale může to uhasit smádu a dát vám trochu síly. Doporučují také pít více kávy (samozřejmě bez cukru), je schopen urychlit metabolismus.

Anorexická hmotnost

Jak zjistit, zda jste dosáhli svého ideálu? Porovnejte váhu a váhu s daty uvedenými níže a můžete odpovědět na vaši otázku. U dívky s anorektickou výškou 150 cm je zvažována hmotnost 34 kg. Pro výšku 160 cm - 40 kg, pro růst 170 cm - 44 kg, pro růst 180 cm - 48 kg.

Opravdu to potřebujete?

Než způsobíte nenapravitelné poškození zdraví, zvažte následující rozlišovací znaky anorexie:

bledost a suchost kůže, ztráta zubů a vlasů, vyčnívající kosti, nedostatek ženské kulatosti;
neustálé zvracení, tělo přestává přijímat potravu;
slabost, ztráta vědomí, apatie;
změny nálad, nervové poruchy, nerovnováha, divokost;
anémie, narušení endokrinního systému, nemoci všech vnitřních orgánů bez výjimky.

Myslíš, že je to krásné? Přemýšlejte znovu.