Populární televizní moderátor Vladimír Solovyov použil systém Korolev pro hubnutí, který stejně jako mnoho dalších "hvězdných" možností rychle získal popularitu. Navrhujeme stručně zvážit stravu Vladimíra Solovyova, který jej analyzoval do hlavních tezí.
- v odpovědi na otázku "jak málo?" Vladimír Solovyov hovoří o systému Margarity Korolevy;
- Solovyovova strava je založena na částečném stravování, podporuje stravování 5-6krát denně s intervalem 2 - 2,5 hodiny;
- musíte vypít alespoň 2-2,5 litru vody denně;
- všechny sladké a alkoholické nápoje jsou vyloučeny ze stravy;
- šťáva je povolena pouze čerstvá a je považována za samostatné jídlo;
- před tím, než Solovyov ztratil váhu, zcela vyloučil cukr ze stravy;
- smažené potraviny a zejména brambory jsou přísně zakázány;
- potřebují odmítnutí z potravinového odpadu: rychlé občerstvení, majonéza, omáčky, sladkosti, všechny výrobky s barvivy, vonné látky atd.;
- navzdory všeobecné zdravé výživě hostitel navrhuje dodatečně provést jeden den vypouštění za týden, během něhož je dovoleno jíst pouze jeden druh jídla (například kefír, okurky, jablka, švestky, meloun atd.);
- musíte jíst malé porce, snižovat hlasitost žaludku a zabraňuje vzniku falešného hladu;
- to je zakázáno tolerovat hlad a bolest v žaludku od hlad - musíte jíst rovnoměrně, ale pomalu, pomalu a důkladně žvýkat jídlo;
- pokud opravdu chcete něco, můžete jíst trochu z tohoto produktu, ale nedávejte příliš často - ne více než jednou nebo dvakrát týdně;
- večeře by měla být nejpozději 2-3 hodiny před spaním;
- je velmi důležité spát hodně, dostat spát, pokud to nevyjde, organizujte svůj den, abyste mohli strávit nejméně 7 hodin denně v posteli, jinak nebudete moci zhubnout.
Pokud nevíte, kolik ztratil Soloviev, pak stojí za zmínku, že jeho výsledky jsou vynikající: minus 20 kg za 2 měsíce tvrdé práce. Změnil šaty z 56. velikosti na 48-50.