Jak málo Katya Clap?

Katya Clap je nejslavnější a nejznámější video blogger na YouTube, nebo jak se říká "Bohyně YouTube". Ona je zbožňována a milována miliony fanoušků. To se rovná mladým lidem a mnozí je napodobují. Katya se nedávno rozhodla podělit se o své tajemství, totiž o dietu, kterou dodržuje.

Výška a hmotnost Kati Clap: hmotnost 53 kg, výška Kati Clap - 171 cm. Chcete stejný výsledek? Pak pokračujte!

Katie Clap banánová strava

Banánová strava je považován za jeden z nejdostupnějších, protože toto ovoce lze koupit v obchodech po celou dobu sezóny. Banán je nejvíce energie rostlinný produkt, takže je ideální pro svačiny v práci nebo v přestávkách mezi studiemi. Jsou docela uspokojivé a dva kusy stačí nahradit obvyklé plné jídlo a to není překvapující, protože banány obsahují glukózu, sacharózu, přírodní fruktosu, pektin, vitamíny, fosfor, železo, vápník, draslík a další užitečné prvky. V nich je minimální množství tuku a uhlohydrátů absorbováno velmi rychle, takže číslo není negativně ovlivněno.

Jak se připravit na dietu?

Proces přípravy musí být osloven s maximální péčí. Jedná se o velmi důležitou etapu pro tělo, protože tělo se musí naučit vnímat banány ve velkém množství a nedostatek jiných potravin v celé stravě.

Několik dní před stravou byste měli vyloučit tučné, slané a uzené potraviny, stejně jako sladkosti ze stravy. Plody zvolte pečlivě. Musí být zralé. V žádném případě by neměly být zelené banány, jelikož tělo je nestravuje. Potraviny se používají výhradně čistá buničina bez bílých vláken. A v každém případě není sušené, protože obsahují mnoho kalorií.

Banánová strava. (Trvání 7 dní)

Podstata stravy je následující: musíte do stravy vstoupit velké množství banánů. Za den - až 1,5 liber. A nejzajímavější je, že můžete kdykoli jíst, kdykoli budete chtít. Co se týče nápojů, doporučujeme pít vařenou teplou vodu nebo zelený čaj. Jako výjimku si můžete dovolit jíst malou část vařeného masa nebo kaše s nízkým obsahem tuku. Během těchto 7 dnů můžete zhubnout přibližně o 5 kilogramů.

Pokud se vám líbí postava Katie Clapa a chcete mít stejnou, určitě stojí za to vyzkoušet. Ale zároveň konzultujte s odborníkem.