Každá kaše má řadu užitečných vlastností. Jsou součástí vašeho jídla častěji během dnů vykládky. Kolik kalorií nebylo v ovesné váze, zůstává oblíbeným místem mnoha lidí.
Jako prostředek ke ztrátě hmotnosti má ovesné vločky bezprecedentní poptávku. Zdá se, proč? Koneckonců na 100 g suchého produktu klesne na 300 kcal. Značný počet. Ale pokud je realistické, v jednom posezení není možné překonat takovou část dokonce i člověku s hrdinou chuť k jídlu . Existuje jedno vysvětlení: ovesné vločky během tepelného zpracování se zvětšují a není překvapením, proč je při vaření nutné 2-3x více vody.
Hádat o tom, zda ovesné kalorie kalorií, můžeme bezpečně říci, že ne. Naopak, je velmi užitečné, jako při hubnutí a jako zdravá snídaně. Zejména kaše je užitečná pro ty, kteří mají problémy se žaludkem.
Pokud vaříme ovsenou kaši ve vodě s minimálním přídavkem oleje, soli nebo cukru, dostaneme jen 90 kcal ha 100 g. U mléka bude nutriční hodnota 80 kcal. A pokud chcete doplnit pokrm s různými lahůdkami ve formě sušené ovoce , arašídy, čokoládové máslo, atd., se bude dramaticky zvyšovat obsah kalorií. Například pokud vyrábíte ovesné vločky s lžící medu, mléka a hrozí rozinky, vypustí se jídlo s 230 kalorií kalorií. Pro ty, kteří se snaží mít perfektní postavu, odborníci na výživu důrazně doporučují, aby se do takových lahůdek nedostali.
Pokud je obtížné jíst kaše bez různých koření, sladké přísady, pak sezamové semínky, lněné semínko nebo slunečnicové semeno budou nízkou kalorickou alternativou. Navíc může být vařeno s odstředěným mlékem nebo plněným dietním jogurtem.