Kolik kalorií je v okurkách?
Víme asi tucet odrůd okurky, a abychom nic neuznali, okurky jsou opravdu velmi nízkokalorické. Závěr je jednoduchý - nízkokalorický produkt Přichází v příhodném okamžiku, kdy došlo ke ztrátě váhy s přísným omezením energetické hodnoty. Víte, kolik okurky je třeba jíst, abyste naplnili minimální potřebu kalorií - 10 kg! A i tak nebudete lepší!
Počet kalorií u okurky
Kolik kalorií v okurkách způsobuje, že tato zelenina je nejdůležitějším jídlem na stravě. Souhlasíte, pokud mluvíme o jednom nebo dvou dnech o snížení hmotnosti a vaším cílem je "chopit se" něčeho hladového, okamžitě ztrácíte své tučné kilos, produkt je prostě nádherný. Můžete si vypočítat:
- kalorie v čerstvé okurce - 15 kcal na 100 g - jíte-li 2 kg okurky v den úbytku hmotnosti, dostanete pouze 300 kcal;
- pokud přidáte do nízkokalorické dietní dávky jejich častý společník - kefír, řekněme 1,5 litru, dostanete - plus 700 kcal, spolu s okurkami - 1000 kcal.
Samozřejmě, že slovo "nasycení" by bylo špatně - taková kombinace nemůže plně uspokojit všechny potřeby těla, ale může dokonce odvrátit od myšlení na jídlo za pár dní a přispět ke snížení hmotnosti.
Ačkoli, zapomeňme na ztrátu hmotnosti - no, řekněme, že nemusíte zhubnout ...
Minimální počet kalorií v čerstvé okurce je opět velmi užitečný:
- okurky jsou užitečné pro kardiovaskulární nemoci - tato zelenina dokonale vymyje škodlivý cholesterol z těla, normalizuje rovnováhu sodíku a draslíku, posiluje krevní cévy;
- zelenina je také prospěšná při cukrovce - minimální sacharidy (4 g na 100 g), nízký glykemický index (14) a výborná profylaktika proti obezitě;
- okurky jsou dobrým terapeutickým a profylaktickým činidlem pro dny a onemocnění ledvin;
- nízkokalorická a vodnatá struktura činí zeleninu ideálním prostředkem pro edém, celulitida , což je často způsobeno nadměrnou akumulací tekutiny pod kůží;
- okurek obsahuje rostlinné enzymy, které pomáhají při trávení těžkých bílkovinných potravin, antioxidantů, které způsobily popularitu okurek masky a unikátní sadu stopových prvků, které pomáhají normalizovat pH (zvýšená acidifikace přispívá k rozvoji maligních nádorů).
Dlouho jsme věřili, že okurka je naše nejdražší a známá zelenina. Ačkoli ve skutečnosti tomu tak není, nemůžete ji dlouho nazývat exotikou. To je důvod, proč nikdo neví, kolik kalorií v okurech jsou - to je příliš banální, nyní móda pro zámořské věci.
Nicméně, abychom znovu uvědomili a někde dokonce nadhodnotili dlouho známou zeleninu, uvádíme seznam způsobů jejího využití a energetickou hodnotu těchto variací:
- obsah kalorií 1 ks čerstvé okurky (vážící přibližně 100 g) - 15 kcal;
- kolik kalorií v nakládaných okurkách - 16 kcal na 100 g;
- kalorií v okurkách lehce solené - 13 kcal;
- nakládaná okurka - 11 kcal;
- skleníkové okurky (ty, které můžeme koupit po celý rok) - 11 kcal;
- mleté okurky - 14-15 kcal.
Ale nejvíce stravovací věc, kterou lze vyrobit z okurek, je solanka. Jeho energetická hodnota je 1,39 kcal na 100 g nápoje - jak se vám líbí mono dieta slané vody?
Samozřejmě, že není nutné spěchat na takové extrémy, ale tento sekundární výrobek může být aplikován s přínosem. Například solanka je užitečná pro 
křeče v nohách, křeče, a také pro úlevu od úrazů, ran, modřin. Důvodem pro popularitu okurky je to stejné, a důvodem pro tak nízké (ve srovnání s jinými variantami v aplikaci) kalorií obsah nakládaných okurky.
Do konce zimy přechází do solanky téměř 100% užitečných látek - to znamená, že konzumujeme slané okurky, jeme téměř prázdné. Ale vitamíny, které jsou v nálevu, nám mohou sloužit s výše uvedenými problémy svalového a kosterního systému, s dysbiózou, zácpou a také po "včerejším".