Kolik kalorií je v čaji?
Čaj je jedním z nejstarších nápojů na světě, jehož rodným sídlem je Čína. Náš čaj se objevil až v 17. století a od té doby se stal nejobvyklejším a nejoblíbenějším nápojem, lidé oceňovali chuť a výhody, které má na lidské zdraví. Moderní obdivovatelé tohoto nápoje se zajímají nejen o léčebné vlastnosti, ale o množství kalorií v čaji.
Kolik kalorií je v čaji?
Kalorický obsah čaje závisí na mnoha faktorech, na tom, kolik času bylo věnováno na jeho zpracování, ať už je to drobivé nebo plné listy, na způsob, jakým probíhá oxidace a samozřejmě na přísadách.
Podle stupně oxidace je čaj rozdělen na zelenou a černou. Budeme mluvit o černém čaji, který je nejvíce oxidovaný. Obsah kalorií černý sypaný čaj je 130 kcal na 100 gramů a celý list je 150 kcal na 100 g. Lidé, kteří sledují svou váhu, by se neměli bát, protože jedna čaj černého čaje obsahuje asi 3 kcal a 1 kcal zeleného čaje.
Kalorický obsah čaje může dramaticky vzrůst, pokud se spotřebuje s různými přísadami. Často lidé pijí hodinu s cukrem, který je zcela absorbován tělem, aniž by přinášel žádnou výhodu. Chcete-li pochopit, kolik kalorií v sladkém čaji lze počítat: jedna čajová lžička cukru obsahuje 35 kcal, průměrně 2 čajové lžičky cukru se přidávají do šálku čaje, což je již 70 kcal a vypijeme asi 3 šálky tohoto nápoje denně, což znamená, čaj může "dávat" 210 kcal, což jsou již významné hodnoty.
Kalorický obsah černého čaje s mlékem závisí na obsahu tuku v mléce, takže ukazatele se pohybují od 35 do 45 kcal, ale na rozdíl od sladkého čaje, 
čaj s přídavkem mléka může tělo těžit, protože, jak víte, mléčné výrobky obsahují slušné množství vápníku, a proto posilují zuby a kosti.
Kalorický čaj s medem dosahuje průměru 30 kcal. Med obsahuje obrovské množství minerálů, vitamínů, užitečných chemických sloučenin a proto má pro zdraví velmi cenné vlastnosti. Navíc bylo prokázáno, že tato sladkost pomáhá v boji nadváhou , protože pomáhá spalovat tuky. Nicméně, pokud je med přidáván do horkého čaje, ztratí většinu jeho léčebných vlastností, takže stojí za to použít tuto pochoutku pouze s občerstvením s čajem.