Jak ztratila Ani Lorak po porodu?

Mnoho dívek snít o tom, že se stanou modely, herečky, zpěváky, ale nikdo si neuvědomuje, jak obtížné je pro uznávané krásy udržet tenké tělo. Po porodu získává téměř každý člověku extra váhu, avšak zástupci showbusinessu musí vrátit nutnou formu v naléhavých případech. A dieta Ani Lorak po porodu již prokázala svou účinnost.

Jak Ani Lorak ztratila váhu po porodu - dietní menu

Krásná postava a půvabný hlas nejsou jediné ctnosti slavné ukrajinské zpěvačky Ani Lorakové. Tato atraktivní dívka má silné znak a pevnou vůli, která jí pomůže dodržovat správné zásady výživy.

Chudnutie Ani Lorak po porodu je pokračováním procesu zahájeného zpěvákem ještě před těhotenstvím. Ani vždy dodržovala a neustále dodržuje dietu, ale zvláštní režim, díky němuž nejenom rychle ztratila váhu po porodu dítěte, ale také zachovala dokonalé tělo po mnoho let.

Principy Ani Lorak jí pomohou zhubnout:

pouze velmi čerstvé výrobky;
úplné vyloučení pohodlných potravin, rychlé občerstvení, mouky, tuky a sladké;
frakční výživa v malých porcích (část by měla být umístěna do složených dlaní);
kosmetické procedury a fyzická aktivita.

Takhle vypadá menu Ani Lorak a projde její den;

po probuzení - gymnastika v posteli, poté - vodní procedury;
na snídani - mléčné výrobky nebo ovocný salát;
oběd - rybí nebo zeleninová polévka a dlouhá procházka;
na středně odpolední svačinu - ovoce nebo kefír;
ve večerních hodinách - vařené ryby;
před spaním - vodní a kosmetické procedury (zábaly, křoviny, masáže, masky).

Samozřejmě, stejně jako většina žen, Ani miluje sladkou. Nemůže si dovolit lahůdky příliš často, ale čas od času se zpěvák pokazí se svými oblíbenými dezerty.