Jak Andrei Averin zhubla?

Andrey Averin je skutečná hvězda humoru, je autorem a umělcem mnoha směšných miniatur. V poslední době se však tento talentovaný mladý muž hovořil nejen jako umělec, ale také jako člověk, který dokázal rychle a snadno ztratit váhu. Kolik Andrei Averin ztratil váhu, každý ví, že se mu podařilo ztratit třicet jedna kilogramu! O tom, jak Andrei Averin ztratil váhu a jaké metody používal při jeho používání, řekneme níže.

Jak Andrey Averin ztratil váhu - tajemství harmonie od umělce

Svět je plný pověstí - mnoho známých Andrejů ujišťuje, že ztratil váhu v důsledku léčby na klinice slavného odborníka na výživu Margarita královna . Na internetu píšou, že Averin "sedí" na kremlinské stravě a někteří bezohlední inzerenti tvrdí, že ztráta hmotnosti Andrei Averina je prostě vysvětlila, údajně pil zelenou kávu. Ale takové informace, jak chápete, nelze za žádných okolností důvěřovat!

Pouze umělec sám nám může říct pravdu o tom, jak a proč Andrei Averin ztratil váhu. Ve svých rozhovorech rezidentní rezident komediálního klubu říká, že neexistuje žádná zázračná strava Averina a rozhodně nemá zájem o zelenou kávu. Andrew připustil, že se jen snížil, zakázal večeři po šesté večer, odmítl některé výrobky. Současně umělec občas politoval sladkými a smaženými bramborami a nevyčerpal se výcvikem sedm dní v týdnu. Hladovství nebylo zahrnuto do plánu bydliště komedie, a tak začal jíst zdravě a rozumně.

Jedinou "nutriční" slabostí slavného humoristy je čokoláda. Andrej ho nemohl odmítnout, a dokonce i v procesu snižování hmotnosti dovolil jíst tři náměstí černou hořkou čokoládu ráno bez matic a dalších přísad.

Hubnutí Andrei Averin

Všechno, co řekl pan Averin ve svých rozhovorech, už dlouho víme - musíte se vzdát jídla rychlého občerstvení, jíst každé dvě hodiny ve skromných porcích a jíst v noci. Ve skutečnosti umělec hlásá obvyklé zásady zdravého stravování, aniž by se snažil "znovu objevit kolo" a překvapit každého. Andrei ujišťuje veřejnost, že po třech měsících bude výsledek viditelný. Zde je seznam základních pravidel výživy, které Andrej Averin dodržoval:

Nejméně dvakrát denně byste měli jíst saláty ze surové zeleniny, měly by být plněny rostlinným olejem (olivami, slunečnicemi, kukuřicí);

bílý chléb by měl být nahrazen celozrnným, žitným nebo jedním s otrubami;
obklady by měly být bohaté vlákno - Jedná se o porridge, vařenou zeleninu, pečené nebo vařené brambory;
zakázané spontánní občerstvení, je s výhodou přísně podle plánu, ve stejnou dobu každý den;
tabu je překládán na sladkosti a pečivo vyráběné z bílé mouky, ale pokud je velmi těžké bez sladké, můžete si dovolit jíst nějaký med nebo sušené ovoce;

Andrej Averin si popovídal nejpozději osmnáct hodin, pozoroval toto pravidlo se zvláštní péčí.

Andrew ve svých rozhovorech ochotně řekl novinářům o tajemství jeho ztráty hmotnosti, řekl, je spokojen s výsledkem a nyní pokračuje jíst zdravé jídlo podle výše uvedených zásad. Po snížení váhy se Averin velice zajímal o jízdu na kole a skateboarding, tyto koníčky mu pomohly udržet harmonii.

Jak můžete vidět, všechny geniální je jednoduché, toto prohlášení platí pro případ ztráty hmotnosti slavného humoristy - za osmi měsíců se mu podařilo ztratit třicet jedna kilogramu, jen mírně jíst zdravé potraviny. Pohyb, odmítnutí nezdravých potravin a správné výživy - to je strava Andreje Averina!