Jak poruchy stravy ovlivňují pokožku?
Dieta není vždy užitečná. Často ženy volí špatný, nevhodný pro ně systém napájení. Chyby stravy nejsou nejlepším způsobem, jak ovlivnit nejen blahobyt, ale také vzhled.
Jak se chyby ve stravě odrážejí v kůži?
Dokonce i užitečná správná strava je především změna obvyklé stravy. Může být obtížné naladit se na organismus, který zažívá stres , který se projevuje metabolickými poruchami a zhoršením střev. V důsledku toho se na kůži objevují vyrážky, záněty, skvrny, otoky, loupání, černé tečky. Když dieta pro hubnutí kůže může ztratit elasticitu a zdravou barvu, plachý ošklivé záhyby, vrásky také stane se více znatelné.
Čistá pleťová strava
Aby se zabránilo problémům s kůží, měla by se strava co nejvíce vyvážet. Dieta musí obsahovat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, což je stavební materiál pro buňky a tkáně. Tuky by měly být převážně rostlinné, výjimka může být udělána pouze u mastných ryb - zdrojem omega 3. Snadno stravitelné uhlohydráty by měly být úplně vyřazeny, čímž se z nabídky odstraní sladkosti a pečivo.
Přibližné denní menu může být následující: ráno - vitaminový salát z čerstvé zeleniny se zeleninou, oběd - müsli, oběd - vařené drůbeží maso, salát, džus, odpolední čaj - jogurt a některé ovoce, večeře - ryby, pečené se zeleninou.
Dietní houbová strava
Pokud je kůže postižena houbou, dieta, která posiluje imunitní systém, pomůže tomuto onemocnění zvládnout. Musíte se zcela vzdát cukru a vysoce škrobových potravin, stejně jako sladkého ovoce a alkoholu. Chléb by měl být nahrazen müsli nebo celozrnným chlebem. Základem stravy by měla být zelenina - čerstvá, vařená nebo párová. Měl by pít spoustu minerální vody a bylinného čaje.
