Fitness Diety

Hollywoodská strava

Hollywoodská strava je docela přísná, ale přesto módní a populární potravinový systém. Sláva, nicméně, jako jméno, byl přinesen k ní v žádném případě dietu, ale lidé, kteří se rozhodli používat. Takže dieta hollywoodských hvězd pomohla zhubnout Catherine Zeta-Jonesová, Renée Zellwegerová a dokonce i uznávanou krásu Nicole Kidmanovou.

Popis stravy hvězd Hollywoodu

Strava hvězd je velmi striktní a existuje mnoho omezení: koneckonců, hvězdy musí vždy vypadat dobře a sedět na diety po dobu půl roku, není tam žádná možnost. Ale po 14 dnech uvidíte skvělý výsledek! Každý, kdo uviděl nádherný film "Bridget Jonesův deník", si pamatuje hlavní postavu - bláznivého líného, ​​který hraje Rene Zelverger. Herečka měla získat 12 kilogramů, aby se vešla do této role! Byla to tak přísná omezení, která později pomohla Renéovi, aby se zformovala - před a po jídle hvězd vypadala jako dva různí lidé!

  • Všech 14 dnů stravy nemůže být snídaně. Nicméně, pokud máte ráno velmi hlad, můžete vypít zelený čaj bez cukru a přísad a jíst polovinu grapefruitu;
  • zakázáno všechny škrobové: chléb, brambory, luštěniny, pečivo atd.;
  • alkohol ve všech formách pro tyto dva týdny je vyloučen;
  • po dobu dvou týdnů musíte zapomenout na existenci cukru. Je-li to velmi obtížné - vyzkoušejte náhražky cukru bez sacharidů, ale nenechte je unášet;
  • můžete vařit pouze dvěma způsoby: vařit nebo parní;
  • co jíte, nemůžete to sůl. Také jsou zakázány všechny domácí a zakoupené nakládaná jídla, okurky a slané pokrmy (jako slané sýry).

Nejlepší strava hvězd vyžaduje závislost - nejprve vše, co budete jíst, nebude vypadat příliš chutné. Pouze v případě, že si vitamíny, aby tělo netrpí nedostatkem potřebných látek.

Hollywoodská strava: menu

Nabídka hollywoodské stravy se provádí na jeden týden - během druhého týdne je třeba projít znovu od začátku do konce. Nezapomeňte - snídaně je stejná - nebo nedostatek snídaně, nebo půl grapefruitu a zeleného čaje!

  • 1 a 8 dnů. Oběd: šálek zeleného čaje nebo kávy, jedna středně zralá rajčata, jedno kuřecí vejce - můžete vařit jak tvrdě vařené a měkké vařené. Večeře: půl grapefruitu, salát z čerstvého zelí nebo čerstvých okurky (můžete - a pak i další), jedno kuřecí vejce;
  • 2 a 9 dne. Oběd: grapefruit, jedno vejce, šálek kávy (zelený čaj je lepší). Večeře: střední okurka, vařená vepřová nebo hovězí maso (200 gramů), obloha čerstvé okurky, šálek kávy (nebo zelený čaj - výběr);
  • 3 a 10 dnů. Oběd: rajčatový, okurkový nebo zelný salát, vejce, šálek čaje. Večeře: šálek čaje, čerstvé okurky, vařená tele nebo hovězí maso (200 gramů);
  • 4 a 11 dne. Oběd: grapefruit, zelný salát s okurkou, šálek zeleného čaje. Večeře: jedno kuřecí vejce, balíček nízkotučného tvarohu, šálek čaje;
  • 5 a 12 dnech. Oběd: jedno kuřecí vejce, salát z čerstvé zeleniny (zelí, okurky), šálek zeleného čaje. Večeře: zeleninový salát, část vařených ryb, zelený čaj;
  • 6 a 13 dnech. Oběd: ovocný salát - složený z pomeranče, jablka a grapefruitu. Večeře: hvězdičkou čerstvý zeleninový salát, vařená tele nebo hovězí maso, zelený čaj;
  • menu na 7. a 14. den hollywoodské stravy. Oběd: grapefruit, vařená kuřecí prsa (polovina), okurka nebo zelný salát, šálek čaje. Večeře: ovocný salát - složený z pomeranče, jablka a grapefruitu.

Po dobu dvou týdnů, které utratíte za takovou stravu, ztratíte od 7 do 10 kilogramů. Je důležité si uvědomit, že s nezvyklým člověkem se můžete cítit slabý. Abyste se tomuto nepříjemnému příznaku vyhnuli, pijte spoustu vody - asi 8 sklenic denně. Zvažte vodu, nucte ji pít bez ohledu na pocit žízně - a pak bude váš zdravotní stav co nejlépe!