Fitness Diety

Bezlepková strava

Bezlepková strava je často označována jako bezlepková strava, která má za cíl snížit množství lepku v potravinách. Používá se při intoleranci na lepek a při snižování obsahu kalorií stravování a celkové zdraví, a někdy i pro snížení tělesné hmotnosti.

Gluten enteropatie: dieta

Hlavní věc, která je nutná při léčbě celiakie, je dieta. Chcete-li zlepšit svůj stav, nejprve byste měli opustit výrobky, které obsahují mnoho lepku:

  • pšenice, žito, ječmen, oves a pokrmy z nich;
  • chléb, chléb, všechny pekárny a cukrovinky, hotové snídaně, jakékoliv pečivo;
  • dlouhodobé skladovací jogurty, sýry, tavené sýry, tvarohový tvaroh, tvaroh, sýřenina, kondenzované mléko, smetana, máslo (méně než 82,5% tuku);
  • polotovary (kotletky, steaky, pelmeni a jiné mrazy);
  • imitovaný kaviár (umělý), krabové tyčinky, konzervované ryby v rajčatové omáčce;
  • těstoviny všeho druhu;
  • margarín a různé pomazánky, majonéza;
  • všechny sladkosti a čokolády.

Po tom, co byla taková část produktů zakázána, musíte pečlivě vytvořit nové menu, které bude obsahovat pouze bezpečné produkty.

Bezlepková dietní nabídka

Upozorňujeme vás bezlepková dieta Bezlepková dieta, která obsahuje pouze maso, zeleninu, ovoce a mléčné výrobky z jednotlivých zemí.

  1. Snídaně: smažené vejce, zelný salát, čaj.
  2. Oběd: polévka s masem nebo rybí vývar, zeleninový salát.
  3. Oběd: rustikální mléko / jogurt a kukuřičný chléb nebo sušené ovoce .
  4. Večeře: pohanka, dušená s hovězím masem a zeleninou.

Nezapomeňte, že navzdory odmítnutí mnoha výrobků můžete své jídlo vždy chutnat a pestré. Kromě toho v tomto případě převážně odmítáte výrobky, které nemají tělo, a mohou být nahrazeny zeleninou a jinými schválenými výrobky.