Gennady Adamovič a jeho kniha "Gymnastika slovanských žertovných žen: stojatá voda" získala oblibu v kruzích lidí, kteří touží poznat dějiny svých lidí, vrátit se k základům, znát moudrost svých předků. Kniha zněla přitažlivě k ženskému srdci myšlenky, že dívky jsou ztělesněním krásy, a hlavně - odhalit jejich kouzlo, které v některých kvete a v některých - stále spící. Síť má dlouhou dobu šíření videa s gymnastimi slovanských šarmantních žen, které Maria Guseva vykonávala, což mnoho žen dělá.
O kráse slovanských žen stovky básníků složily básně a písně, legendy a legendy. Zlé jazyky přivázaly svou krásu k držení černé magie - tak silné bylo. Slavyanki jsou od nepaměti štíhlé, pohledné, půvabné, půvabné, vyznačující se vytrvalostí a dobrým zdravotním stavem. A gymnastiku Slovanští kouzelníci učí přesně ty cviky, které uzdravují tělo i ducha. Mnozí z těch, kteří se o to pokoušeli, skutečně zaznamenali v sobě úžasné změny - jak vnější, tak vnitřní.
Autor gymnastiky, Gennadij Adamovič, je vědec, který prosazuje oživení slovanských tradic a návrat ke kořenům.
Je také zajímavé, že gymnastika zahrnuje všechny klíčové svalové skupiny najednou, což umožňuje dát krásný tvar oběma nohám, hýždě, prsům, rukám a pasu. Omezení věku, kterou autor nedává - ve třídě se setkáte s ženami ve věku 60-70 let. Překvapivě, dokonce i v jejich věku, gymnastika je naplňuje energií a silou.
Název "Stojatá voda" nás odkazuje na slovanský symbol držitele znalostí, protože žena v tradiční rodině plní funkci zachování znalostí a chrání její rodinu. Pro muže není takový komplex vhodný - Slované pro silnější sex jsou jiné komplexy.
Celý komplex gymnastiky zahrnuje 27 cvičení, ze kterých si ve svém komplexu vyberete pouze 7 kusů. Musíte je provést, dokud nenaučíte komplex, a pak pro změnu můžete nahradit nebo přidat prvky. Všechny jsou rozděleny do horního světa (stojící cvičení), středního světa a nižšího světa (cvičení převážně v stáncích).
V první fázi je třeba provést 1-3 krát namísto 10-15. Pokud jste se dříve podíleli na sportu, bude to pro vás jednoduché a snadné, ale pokud nejste přátelé se sporty, některé mohou být opravdovou výzvou.
Například se podíváme na některé cvičení.
Jak můžete vidět, v tom není nic komplikovaného, takže si absolutně neriskujete, že se setkáte s nesnesitelnými úkoly. Hlavním úkolem je provádět vše hladce a mírně, jak ukazuje instruktor.