Vzhledem k našemu modernímu životnímu stylu: fyzická nečinnost, prodloužená přítomnost v počítači a nedostatek pravidelné fyzické aktivity, a pokud k tomu nepřidáme vždy vyváženou stravu, není vůbec překvapující, že taková křehká část těla, jako je krk, je jedna z prvních, která trpí. Problémy s krkem se dnes objevují u velmi mladých lidí.
Gymnastika pro Dr. Shishoninův krk vznikla v centru Bubnovský a může být předepsáno absolutně každé osobě, aniž by trpěla onemocněním krční páteře. Tyto cviky nemají žádné kontraindikace a nejsou schopné způsobit škody, protože všechny pohyby jsou pro naše krk přirozené a jsou prováděny velmi pomalu, uvolňujícím tempem.
Po samotných cvičeních na krku doporučuje Shishonin také sestavit komplex, který má natáhnout krční svaly.
Většina cvičení na krku Dr. Shishonina je předepsána těmto pacientům:
Shishoninovy cvičení vás nejen zbaví všech výše uvedených symptomů, ale také vám pomohou aktivovat svou duševní činnost, stane se zdrojem nových a originálních nápadů, protože se velmi často zdá, že v hlavě není dostatek čerstvosti. Důvodem tohoto stavu je oslabený krevní oběh a nedostatek výživy mozku.
Kvůli různým faktorům popsaným výše ztratí vaše svaly na krku jejich tón, čímž tlačí nervy a krevní cévy. Kvůli zduření nervů a bolesti.
Některá gymnastika na začátku kurzu by měla být prováděna denně, a když už je krk dobře, můžete si jít komplexní 3-4 dny v týdnu. Kromě toho, když zvládnete cvičení, proveďte je před zrcadlem, abyste předešli možným chybám. Léčba trvá dva týdny. Později můžete dělat gymnastiku kdykoli budete chtít, v práci nebo před počítačem.
Takže začneme cvičení Shishoninovy techniky. Posaďte se před zrcadlo a narovnejte záda.
Jak bylo uvedeno výše, metoda Shishonin předpokládá rozšíření:
Zde je takový jednoduchý komplex, který vás odděluje od krku labuť! Požehnejte!