Gymnastika pro oči pro děti
Vzhledem k tomu, že oční svaly jsou v neustálém napětí, pravidelně je potřeba poskytnout jim odpočinek. To je důvod, proč by gymnastika pro oči, zejména pro děti, měla být držena každý den, aby se vyloučil vývoj myopie který začíná spasmem při ubytování. V opačném případě je pravděpodobnost zhoršení zraku vysoká.
Je zjištěno, že cvičení pro oči přispívají k rychlému odstranění únavy a také usnadňují vizuální práci. Toho je dosaženo zlepšením přívodu krve. Navíc soubor cvičení pomůže obnovit vidění, pokud již problémy existují.
Jaké oční cvičení musíte udělat?Pro oči existuje zvláštní gymnastika pro prevenci patologie vizuálního přístroje u dětí předškolního věku. Obvykle zahrnuje následující sadu cvičení:
- Třídy začínají pohybem očních bulýrů: nejprve nahoru, pak dolů, pak doleva doprava. Proveďte 3-4 minuty. Po cvičení musíte blikat oči (proveďte pokaždé, než se přesunete k dalšímu cvičení).
- Dalším cvičením je kruhové otáčení, první po směru hodinových ručiček, pak proti. Poté je nutné snížit počet žáků na nos a zpět.
- Poté požádejte dítě, aby si pečlivě stisklo oči po dobu 3-5 sekund, po které se rychle otevřou. Opakujte toto cvičení 8-10krát.
- Další cvičení pro zlepšení ubytování: žádáme dítě, aby se díval na objekt, který se nachází těsně před očima, a pak se podívejme na jiný objekt, který je daleko. Opakujte 3-5krát.
- Oční pohyb diagonálně. Když to dělá, musí dítě v levém dolním rohu uchopit oči diagonálně a pak rovně nahoru a pomalu pohlédnout směrem nahoru.
Tyto 5 cvičení jsou obvykle zahrnuty do dětské gymnastiky pro oči, které mohou účinně řešit problémy se zrakem.
Oční gymnastika pro děti Pro zabránění porušování předpisů pohled na kojence Pro oči je speciální gymnastika. Cvičení jsou velmi podobné těm, které byly popsány výše, ale jejich počet je obvykle méně a méně času stráví na nich. Pro cvičení pro oči kojenců obvykle používají jasnou a hlasitou chrastítko, která je schopna přitáhnout pozornost drobků. To může být provedeno od věku 2-3 měsíců, kdy dítě začíná sledovat jeho pohled a je schopen soustředit svou pozornost na objekty.