Gymnastika pro děti 4 roky
Ne tak dávno, vaše novorozené dítě leželo v dětské postýlce. Taková bezmocná a bezbranná stvoření chaoticky přemístila ruce a nohy a matka se usmívala na nejjistější bezzubý úsměv na světě. Čas však je pomíjivý a už po čtyřech letech je vaše dítě již dítětem s vlastním charakterem, temperamentem a jeho preferencemi, no, jenom opravdovým malým mužem!
Děti ve věku 4 let jsou již zcela nezávislé, aktivní a zvědavé, dobře koordinují pohyb, vědí, jak hrát ve společnosti svých vrstevníků a vybírají si lekce podle svých představ. Ale více než předtím potřebují péči a pozornost mé matky, stejně jako fyzickou aktivitu.
Chcete-li kombinovat obchod s potěšením, maminky pomohou tělocvičném pro děti 4 roky.
Ranní cvičení pro děti ve věku 4 let
Společné ranní cvičení budou mít neocenitelný přínos pro duševní a tělesný vývoj dítěte:
- pomůže vám dostat obvinění z veselí a dobré nálady;
- posílit imunitní systém;
- přispívají k vytvoření úzkého vztahu mezi rodičem a dítětem.
Ranní gymnastika pro děti ve věku 3-4 let se provádí formou hry. Naštěstí výběr cvičení umožňuje zvolit si optimální rozsah cvičení pro vývoj dýchacího systému, pohyblivost a koordinace pohybů, posílení svalových svalů. Je velmi důležité, aby se tělesná výchova odehrávala v zábavné atmosféře. Chcete-li to provést, můžete zapnout rytmickou hudbu a nabídnout hrát v zoo v drobivce, jasně demonstrující všechny druhy cvičení s příkladem, například:
- Začneme zahřátím a ukážeme dítě, jak se slepičí skočí: nejprve na obou nohách, pak na jednu nohu;
- Vzpomeňte si, jak se jede medvěd: dostaneme všechny čtyři a zajistíme soutěž, jehož medvěd bude nejsilnější a nejrychlejší.
- Hrajeme kočku a myš. Navrhněte dítěti, aby si představil sebe sama myš, která se na příkaz "kočky" krouží a kůže zakrývá hlavu s madly.
- Dále rozvíjet rovnováhu, vizuální a motorickou koordinaci. Chcete-li to udělat, musí si představit sebe jako žirafa, který bojuje, stojí na prstech a snaží se dosáhnout zacházení.
- Děti se opravdu rádi skočí, a tak si užívají svou oblíbenou aktivitu, skákají nahoru a dolů skoky jako dítě, nejprve na jednu, pak na druhou nohu.
Ranní gymnastika pro holčičky a chlapce ve věku 3-4 let nebo dokonce ve věku 5 let se stane užitečným a fascinujícím cvičením.
Fyzikální gymnastika 4-5 let
Kromě obvyklých ranních cvičení může být dítě odnášeno prsty s legrací. V jeho jádru je prstová gymnastika současně hra a masáž. Cvičení probíhají v přestávkách mezi třídami v mateřské škole nebo doma s matkou, přičemž veškeré pohyby jsou doprovázeny básní nebo zábavou taškou . Fyzikální gymnastika pro děti ve věku 4-5 let je zaměřena na zlepšení jemných motorických dovedností a koordinaci rukou, což přispívá k rozvoji řečových přístrojů a zlepšení paměti .
Zde je několik cvičení pro prstovou gymnastiku pro děti ve věku 4-5 let:
"Loď"
Loď pluje podél řeky (spojujeme ruce s lodí a houpačka ze strany na stranu),
Plave se z dálky (pohybujeme rukojetí, reprezentující vlny).
Čtyři na lodi (ukazují 2 prsty na každé rukojeti)
Velmi statečný námořník.
Mají uši na své koruně (sklopte si dlaně na korunu a pohybujte je, zobrazujte uši),
Mají dlouhé ocasy (prsty sklopené do špičky a rozložené).
A jsou hrozné pouze kočky,
Pouze kočky a kočky. (rozšíření prstů, aby se poškrábaly pohyby).
"Scarlet Flowers"
Naše šarlátové květy (dlaní jsme dlaní dlaní, držíme se před námi)
Rozpusťte okvětní lístky (střídavě roztáhněte všechny prsty ruky na stranu, počínaje velkým, zatímco zápěstí zůstanou navzájem stlačeny),
Vítr trochu dýchá (vyhodit do vzduchu)
Petalie se krouží (pohybujeme prsty, jako kdyby se vítr plazil lístky)
Naše šarlatové listy
Zavřete okvětní lístky (střídavě sklopte prsty, spojte dlaně),
Houpačka (houpačka dlaní ze strany na stranu)
Ticho usneme. (Nakloňte hlavu na ruce).
"Baby-strong-ass"
Společně prsty stály v řadě (ukazujeme prsty, ukazujeme nahoru a natáhneme ruce dopředu)
Deset robustních kluků (squeeze-unclench pěsti)
Tyto dva - všechny ukazatele (přesunout a ukazovat prsty index na obou rukou)
Vše se zobrazí bez nápovědy.
Tyto - dvě střední (pohybovat a ukazovat střední prsty na obou rukou)
Dvě zdravé srdce
No, a tito jsou bezmenovaní (pohybujte a ukažte na obě ruce nevýrazné prsty)
Tichý lidé jsou vždy tvrdohlavý.
Dvě malé krátké prsty (pohybujte a ukažte prsty na obě ruce)
Neposedy a hajzlíři
Prsty jsou hlavní (pohybujeme palce, zbytek se stlačuje ve vačce)
Dvě velké a odvážné.
Zjistěte jména prstů
Velký prst chce spát,
Index - přehrávání,
Střední prst ustoupil
Bez názvu je už unavený.
Mizinčik křičí všem - "Hurá!"
Je čas jít do mateřské školy! (Střídáme gymnastiku střídavě, nejprve jednou rukou, pak druhou, dlaň se otevře, stlačíme do vačky, odpovídajícím rýmem, prsty).