Zelený čaj s mlékem pro hubnutí - recept
Problém, jak se zbavit dalších kilogramů, znepokojuje muže i ženy. Sport nebude přinášet výsledky, pokud se osoba neomezuje výživy a nebude používat různé recepty pro snížení hmotnosti. Jedním z těchto prostředků pro snížení hmotnosti je zelený čaj s mlékem, jehož recept bude uveden níže.
Tento nápoj je velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí ztratit pár kilo. Jeho příprava nevyžaduje drahé přísady, je příjemná na chuť. Ale měla by být použita pečlivě, protože i čaje a mléčné výrobky mají své nevýhody.
Výhody a škodlivé účinky zeleného čaje na snížení tělesné hmotnosti
Tento nápoj není vhodný pro ty, kteří trpí intolerancí laktózy, která je obsažena v mléčných výrobcích. Pokud osoba trpí intolerancí laktózy, zelený čaj s mlékem způsobí bolest břicha, stejně jako průjem a zvýšené nadýmání.
Také nemůžete používat zelený čaj pro lidi s problémy s ledvinami. Tento typ čaje má diuretický účinek, který může zhoršit chronické nemoci močového měchýře.
Všichni ostatní mohou zhubnout pomocí zeleného čaje s mlékem. Tento nápoj obsahuje vitamíny, bílkoviny a stopové prvky, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Hlavním přínosem zeleného čaje s mlékem je snížení pocitu hladu. Dokonce i část salátu nebo zeleninové polévky v kombinaci s tímto nápojem vám pomůže dostat se dostatkem a získat další kalorie.
Jak připravit zelený čaj s mlékem?
Složení:
- 0,5 litru kravského mléka. Je lepší užívat mléko, které bude obsahovat malé množství tuku, jinak by účinek snižování hmotnosti nebyl tak výrazný;
- zelený čaj.
Příprava
Vařte mléko. 
Poté počkejte, až se ochladí až na 90 stupňů, přidejte do něj 3 čajové lžičky čaje. Směs by měla být infuzována po dobu 20-25 minut, poté by měla být vypuštěna.
Je lepší konzumovat tento nápoj chlazený po jídle nebo místo snackingu. Úplné nahrazení příjmu potravy by se nemělo, protože zelený čaj s mlékem neposkytuje tělu potřebné množství bílkovin, tuků a uhlohydrát .
Pokud chcete, můžete přidat do tohoto nápoje nějaký med. To bude ještě příjemnější na chuť, prostě nepřehánějte, pamatujte si, že med je velmi kalorický, což znamená, že nemůže být spotřebován ve velkém množství těmi, kteří chtějí zhubnout.