Zelená káva: recenze lékařů
Mnoho stránek, které prodávají zelenou kávu, inzerujte ji jako jedinečný nástroj, který vám umožňuje nepocházet z gauče a bez přestání jíst všechno, co vaše srdce touží, zhubnout rychlým tempem. Někteří inzerenti jsou tak uneseni, že tvrdí, že pouze použití tohoto nápoje může odstranit až 27 kilogramů nadváhy za měsíc. Dozvídáme se názor lékařů na zelenou kávu a skutečné tempo ztráty hmotnosti.
Skutečné tempo úbytku hmotnosti
Lékaři říkají, že je třeba postupně snižovat váhu. Nejvyšší přípustné dávky jsou 0,5-1 kg za týden, tj. 2-5 kg za měsíc. Ztráta hmotnosti při intenzivnější rychlosti může významně narušit metabolismus. Navíc rychleji ztrácíte váhu, přemíráte příliš mnoho těla a až přijde čas na zotavení, může se vrátit zpět.
Jen postupné hubnutí, které mohou být zahrnuty správnou výživu , fitness a další opatření vám přinese skutečně trvalý výsledek bez poškození zdraví. Vezměte zelenou kávu, věnujte pozornost radám lékařů a nesnažte se příliš rychle zhubnout.
Zelená káva: doporučení lékařů
Lékaři varují: zelenou kávu - je to ještě káva a nelze ji použít v příliš velkých dávkách. Na rozdíl od běžné kávy, zelená obsahuje hodně kyseliny chlorogenové, což pomáhá snížit tlak. Stejná látka je také zodpovědná za zrychlení metabolismu a za zlepšení metabolismu tuků. Ve velkých dávkách však tato káva může mít škodlivý účinek na srdeční a krevní cévy a má neočekávaný účinek na tělo.
Maximální využití zelené kávy je 3-4 šálky denně za předpokladu, že nepijete pravidelnou kávu najednou. Každá, dokonce i nejvýhodnější látka s přebytkem začíná působit na úkor. Proto ošetřete zelenou kávu moudře a nepřekračujte maximální denní dávku.
Zelená káva: recenze lékařů
Před nějakou dobou se konala rozsáhlá národní konference vedená Dr. Joem Wilsonem. Vedl zajímavou studii zahrnující 16 dobrovolníků. Byly nabídnuty, aby žily a jedly jako obvykle, ale současně používají zelenou kávu.
Všichni účastníci experimentu byli rozděleni do dvou skupin: experimentální a kontrolní. První skupině bylo nabídnuto použití zelené kávy, zatímco druhé bylo tajně podáno placebo. Celý experiment trval téměř půl roku - 22 týdnů. Výsledkem bylo, že subjekty ztratily 6-9 kilogramů (v každém případě to bylo asi 10% původní tělesné hmotnosti). Efektivita závisí přímo na dávce - čím vyšší je dávka koncentrátu, tím silnější je ztráta hmotnosti.
Při velmi pomalé rychlosti (1-1,5 kg za měsíc) můžete zhubnout zelenou kávu bez změn ve výživě. Chcete-li však zlepšit výsledky, musíte zadat dietu a sport.
Odstraňování zelené kávy: recenze lékařů
Získal slávu a experiment provedený na televizním pořadu Dr. Oz. Celkem se zúčastnilo 100 žen, z nichž polovina užívala kávu a polovina placeba. Po dvou týdnech byly výsledky znatelné - ovšem v tomto případě stojí za to zvážit skutečnost, že Dr. Oz věří v sílu zelené kávy a mohl by to dobře vnutit u svých subjektů. Navíc ti, kteří užívali placebo, také začali zhubnout.
V tomto případě, stejně jako v mnoha dalších, je velmi důležitá síla víry a nálada pro pozitivní výsledek. Tyto psychologické faktory vás vedou nevědomky k jídlu, pohybujte více a přesvědčte své tělo, že se nemůže změnit. Pokud věříte, pomůže vám to. zelená káva a pokud si myslíte, že je to nesmysl, je nepravděpodobné.