Fitness Správná výživa

Ginger, Lemon a Honey Chudnutie - recept

Co může být horší, když si uvědomíte, že je obtížné upevnit zip na vaše oblíbené šaty? A ne, to nemá nic společného s těhotenstvím, ale pouze s nezdravou stravou a sedavým životním stylem. K tomuto "překvapení" se přidává skutečnost, že dříve zkusená dieta nedala pozitivní výsledky. V tomto případě stojí za to zkoušet chutnou kombinaci zázvor , citrón a med, recept na hubnutí je prostě nepostradatelný.

Užitečné vlastnosti zázvoru, citronu a medu

Než se přesunete do svatyně svatých, recept na tento divný nápoj nebude nadbytečný, abyste si připomněli, jak hodnotná je kombinace výše uvedených produktů pro tělo:

  1. Zázvor Za prvé, tento koření může zvýšit aktivitu trávicích enzymů. Za druhé, je to skvělý antioxidant, který chrání tělo před předčasným stárnutím. Navíc esenciální oleje obsažené v tomto kořenu snižují plynatost.
  2. Lemon . Pomáhá nejen bojovat proti katarálním a virovým onemocněním, ale také zlepšuje stav nehtů a eliminuje jejich křehkost. K tomu je třeba dodat, že duo citronu a medu zlepšuje trávicí procesy.
  3. Zlato . Při pravidelném užívání této sladkosti a zároveň lidového léku můžete normalizovat metabolismus tuků, sacharidů a bílkovin. Zvyšuje imunitu a také zlepšuje stav kůže.

Pít na hubnutí ze směsi zázvoru, citronu a medu

Odborníci na výživu považují tuto směs za velmi účinnou a rychlou. Je pravda, že existují určité kontraindikace. Takže, pokud existují nějaké nemoci závažné povahy s trávicími orgány, před pivem byste se měli poradit se svým lékařem.

Zvažte podrobněji recepty na hubnutí z kořenů zázvoru, citronu a medu.

Recept číslo 1

Složení:

  • kořen zázvoru (asi 5 cm);
  • plátek citronu;
  • množství medu nepovinné.

Vaření

  1. Oloupeme zázvor z kůry. Rozemlete nůž nebo mixér.
  2. Vařte hořet na nízkém ohni, dokud voda nezačne vařit.
  3. Nechejte jej stát asi 10 minut.
  4. Nalijte do čajové konvice přidáním džusu nebo plátku citronu, stejně jako med.

Je důležité si uvědomit, že při teplotách vyšších než 40 stupňů med ztrácí své léčivé vlastnosti. To naznačuje, že by měl být přidán do teplého nápoje.

Recept číslo 2

Složení:

  • zázvorový prášek - 0,5 lžíce;
  • vroucí voda - 1 šálek;
  • citron - ¼;
  • med - 0,5 lžíce.

Vaření

Zázvorový prášek by měl být rozpuštěn ve sklenici horké vody. Zakryjte ho talířem a nechte vařit asi 10-15 minut. Přidejte ochlazenou vodu citronová šťáva a med.

V tomto případě je malá nuance. Takže pokud je zvýšená kyselost žaludku, je třeba konzumovat pivo během jídla a jen polovinu skla. V případě nízké acidity se prostředky na snížení tělesné hmotnosti vypijí půl hodiny před jídlem.

Pro ty, kteří nechtějí ochutnat, řekněme, zázvorová tinktury, je zajímavý recept.

Recept # 3

Složení:

  • zázvorová kaše - 1,5-2 polévkových lžic;
  • celý citron;
  • voda - 1,5-2 litry;
  • zlato
zázvorový med a zklidnění citronu

Vaření

  1. Strouhaný zázvorový kořen smíchaný s drceným citronem. Je důležité poznamenat, že poslední složka je mletá spolu s kůží.
  2. Tato směs se umístí do termosky a naplní se vodou. To vše musí trvat asi 5 hodin.
  3. Přidejte med těsně před použitím.

V tomto případě pít před jídlem v množství jednoho skla. Za zmínku stojí, že zázvor redukuje hlad. To je velmi důležité pro ty, kteří se snaží zbavit nenáviděných kilogramů.