Ginger Chudnutie Dieta
Zázvor - dobrý pomocník při ztrátě hmotnosti. Pomáhá při krátkodobých výživách, když stačí, aby tělo bylo v pořádku před svátkem nebo po něm, a v dlouhodobých dietách, které poskytují trvalou ztrátu hmotnosti. Zvažte dvě možnosti pro lehkou zázvorovou stravu.
Krátká strava na kořen zázvoru
Pokud máte pouze 3-5 dní, a potřebujete hodit asi 2-3 kilo, aby šaty seděly na vás úžasně, zázvor vám pomůže s tím. Stejně jako všechny krátkodobé diety tato volba nepřináší příliš dlouhé výsledky, ale v plánovaný den budete vypadat mnohem štíhlejší.
Nejprve připravte zázvorový nápoj: pro každý litr vody, vezměte 4 cm kořen zázvoru, oloupejte, nakrájíme na malé plátky a vaříme ve vodě, vaříme 10-15 minut. Poté směs vyjměte z tepla a nechte dalších 20 minut. Jedná se o zázvorový čaj, budete pravidelně pít. Zbytek stravy přísné stravy bude následující:
- Snídaně - pár vařených vajec, část salátu nebo čínské zelí s citrónovou šťávou, zázvorový čaj.
- Druhá snídaně je zázvorový čaj.
- Oběd - lehká zeleninová polévka, zázvorový čaj.
- Snack - zázvorový čaj.
- Večeře - balení nízkotučného tvarohu, zázvorový čaj .
- Pohotovostní doba: půl šálku beztučného kefíru.
Před spaním se nepotřebuje pití zázvoru, protože tento nápoj je velmi povzbuzující a můžete mít problémy s usnutím. Jezte tak 3-5 dní, které máte na skladě, a budete snižovat svou váhu dobře. Po stravě se zázvorem můžete zachovat výsledky: pokračujte v jídle mírně a vypijte zázvor několikrát denně.
Dlouhé zázvorové hubnutí
Taková strava s kořenem zázvoru vám umožní trvale zhubnout, ale také trvá trochu víc času. Při všech předpisech snížíte vše o 1-2 kg za týden, což je 5 až 10 kg za měsíc. Obvykle po dobu 4 týdnů byste měli ztratit 5-7% tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud je počáteční váha větší, pak budete hubnout více.
Strava je zde naprosto svobodná, vytváříte ji sami v souladu s pravidly. 
Zázvorový čaj se připravuje stejným způsobem jako v předchozí stravě.
- Snídaně - každá kaše nebo jídlo dvou vajec, zázvorový čaj.
- Druhá snídaně - zázvorový čaj, jakékoliv ovoce.
- Oběd - každá polévka, zeleninový salát (je to možné z vařené zeleniny, ale bez majonézy!).
- Snack - zázvorový čaj, poloviční balení beztučného tvarohu nebo sklenice 1% kefír.
- Večeře - štíhlé a smažené maso / drůbež / ryba + zeleninová obloha, zázvorový čaj.
Tento systém napájení můžete používat po celou dobu a budete trvale ztrácet váhu bez poškození zdraví. Ginger plechovka pro příjem čajový nápoj v množství 0,5 - 1 šálek.