Funkce vitaminu C
Funkce vitaminu C jsou velmi důležité, protože se účastní mnoha procesů, které se vyskytují v těle. Tato látka se týká rozpustných ve vodě, což znamená, že je pravidelně vypláchnutá z těla, takže osoba musí zajistit příjem kyselina askorbová jíst správné potraviny nebo drogy.
Jaké jsou funkce vitamínu C v těle?
Lidské tělo není schopné vyrábět kyselinu askorbovou samostatně. Tato látka je důležitá pro správné fungování těla, stejně jako pro léčbu a prevenci různých onemocnění.
Funkce, které vitamín C působí v těle:
- Silný antioxidant, který bojuje proti volným radikálům, které vedou k rozvoji rakoviny.
- Přímo se podílí na tvorbě kolagenu, který je důležitý pro kožní a svalovou tkáň.
- Pomáhá posilovat a zlepšovat ochranné funkce těla. Faktem je, že kyselina askorbová stimuluje tvorbu leukocytů a zlepšuje tvorbu protilátek.
- Chrání krevní cévy před usazeninami cholesterolu a kyselina askorbová normalizuje kapilární propustnost a zlepšuje elasticitu cév.
- Důležité pro lepší vstřebávání vápníku a vápníku železa . Pomáhá kyselině askorbové regenerovat se z důvodu nemoci nebo zvýšené fyzické námahy.
- Podílí se na očištění těla škodlivých látek, které napadají tělo stran.
- Je nezbytná pro stabilní fungování nervového systému, protože se podílí na produkci důležitých hormonů.
- Pomáhá zajistit normální proces srážení krve.
Denní dávka kyseliny askorbové je 60 mg. Během období šíření virů a přepracování může být dávka zvýšena.
