Toto je poměrně dobře známá léčebná metoda hubnutí. Ale před použitím této metody byste se měli dozvědět o jejích kontraindikacích, stejně jako o tom, jak správně používat lněná semena kefírem pro snížení tělesné hmotnosti. Takový přístup pomůže nejen snížit hmotnost, ale i zachránit zdraví.
Nejdříve si přečtěte seznam kontraindikací. Tuto metodu nemohou využít ti, kteří mají alespoň jednu z následujících onemocnění:
Nyní projednáme, jak připravit nápravu. Budete muset vzít 1 lžičku. semena a nalijte je 1 šálek kefír . Každý týden by měl obsah lněného semene zvýšit o 1 lžičku, zatímco množství fermentovaného mléčného výrobku zůstane stejné.
Stojí za zmínku, že nástroj účinněji pomáhá zhubnout v případě, kdy osoba nejméně 5-10% snižuje celkový příjem kalorií a zvyšuje svou aktivitu během dne, například v důsledku chůze.
Odborníci doporučují používat tento nástroj po dobu jednoho měsíce. V tomto případě musíte dodržovat několik pravidel. Za prvé, počet semen by neměl překročit 50 g, za druhé, pokud se člověk začíná cítit nepohodlí, jako je bolest žaludku nebo zvýšená tvorba plynu, měl by být kurz přerušen.
Semena lnu a jogurtu se konzumují v noci. Udělejte to nejméně 2 hodiny před spaním. Pít čaj nebo káva po přijetí fermentovaného mléčného nápoje je zakázáno, ale voda si může dovolit, pokud je žízeň.
Mnoho lidí, kteří zkoušeli tuto metodu, tvrdí, že výsledky překračují všechna jejich očekávání. Chuť k jídlu snížil se stav vlasů a nehtů výrazně zlepšil a nadváha odběhla bez náhrady.