Mozkové cviky

Na jedné straně víme, že pro růst duševních schopností je nutné trénovat mozek, ale na druhé straně to zní, jako by mozko mohlo být čerpáno a protáhlo se jako nějaký druh svalstva gastrocnemius. Ve skutečnosti, když provádíme cvičení pro mozog, není to samotný orgán, ale vlaky, ale neurální spojení. Jakýkoli úkol, který potřebujeme k řešení, vytváří nové nervové sloučeniny, tj. Nové cesty, kterými nervové buňky přenášejí informace navzájem. Takže, "důvtipný" nebo rychlost myšlení mírně vzrůst.

Dětství, mládí a zvědavá mládež jsou období, kdy se osoba aktivně učí informace a učí se řešit životní úkoly. Tato doba je sama o sobě nasycena nejlepšími cviky pro vývoj lidského mozku. Školní roky, vysokoškolské vzdělání, znalost nových míst, lidí, zvyků - bez ohledu na to, co jste se naučili a kde, mozek pracuje z nových dojmů. Zahrnuje funkci vnímání, povědomí, paměť, analýzu.

S věkem počet nových zobrazení klesá. Život pokračuje, vše se stává stabilní rutinou. Během tohoto období je důležité stimulovat mozkové vývojové cvičení. A nejužitečnějším cvičením bude nová vize věcí. Když je vše již známé, musíte se pustit do dalšího vývoje - cestování, jazykové kurzy, rozvoj nových profesí. Je důležité si uvědomit, že každá nová a cizí činnost je výcvikem mozku.

Nicméně, bez ohledu na to, jak to může znít legračně, cvičení hraje také roli v mozku. Samozřejmě, můžete argumentovat o IQ různých profesionálních sportovců, ale nyní chceme upozornit na krevní oběh. Čím více se aktivně pohybujeme, tím silnější je průtok krve a tím více kyslíku nese krev. Tato krev nasycená čerstvým kyslíkem vstupuje do mozku a samozřejmě působí na naše mentální schopnosti jako katalyzátor. Proč v tomto případě nekombinovat znalosti o nové a fyzické aktivitě? Například pro mozky bude velmi užitečné, pokud se naučíte nový sport, kombinace pohybů, které jsou na vás cizí, a nakonec je zapamatujete.

Náš mozek spotřebovává 20% energie, která vstupuje do těla. S takovými spotřebními chutěmi je pro něj bezpochyby důležité, co přesně jeme. Zánik duševních schopností se často vyvíjí na základě nedostatku vitamínu a zejména nedostatku vitamínu skupina B .

Abyste byli plně a plně rozvinutou osobou, musíte se podívat na svět s oběma polovinami mozku. A jak víte, máme tendenci ovládat pravou nebo levou hemisféru.

Cvičení na hemisférach mozku jsou založeny na provádění různých, současných pohybů paží a nohou. Používá se to například v orientálních tancech, kde tanečníci pracují s nohama ve stejném rytmu, paralelně a jako samostatně působí různými "květinami" (z taneční slovní zásoby) rukama.

Ale můžete to udělat bez tance. Posaďte se na vysokou židli, aby vaše nohy visely. Roztáhněte ruce před sebe, roztáhněte prsty a položte ruce dohromady. Ruce a vždy držte ruce spolu s prsty. Komplikuje: při zředění rukou přiložte nohy k sobě, při sbližování rukou roztáheme nohy široce od sebe. To znamená, že ruce vykonají pohyb, nohy jsou zavřené, nohy se pohybují - prsty jsou spojeny dohromady.

Nebo jiné cvičení, které baví děti zapojené do wushu: položte prst levé ruky na špičku nosu, pravou rukou uchopte levého ucha. Ruce měníme současně: prst pravé ruky na nosu, levá ruka se drží na pravém uchu. Musíte to udělat bez zastavení, rychle, současně posunout ruce současně.

• ← Hlasové cvičení
• Cvičení pro rozvíjení pozornosti →