Egg a pomerančová strava - velmi neobvyklé, ale podle hodnocení, efektivní kombinace. Existuje několik variant této dietě, z nichž jeden - za krátkodobé, zatímco jiní jsou určeny pro dlouhé kurzu. Předpokládá se, že vejce a pomeranče vyvolávají v těle speciální chemickou reakci, která zvyšuje metabolické procesy a urychluje úbytek hmotnosti.
Nejpřísnější dieta na vejce a pomeranče může trvat nejdéle 3-5 dní. Doporučuje se použít, když potřebujete ztratit kilogramy před důležitou událostí - například před firemním svátkem. Nepříší k rozpadu tuků a váha se sníží kvůli čisticím čírám a odstranění přebytečné tekutiny.
Nabídka je velmi jednoduchá: každý den dostanete tři vejce a tři pomeranče. Doporučuje se jim jíst v šesti recepcích, které střídají jídla. Půl hodiny před jídlem musíte vypít sklenici vody. Celková voda na pití minimálně 1,5 litru denně. Nicméně, pokud se vám tento program nelíbí nebo nefunguje kvůli práci, můžete jíst třikrát denně, jíst jedno vejce a jednu oranžovou na každé jídlo.
Dlouhodobá strava, která zaručuje nejen ztrátu hmotnosti, ale i zachování výsledků, trvá tři týdny a dává vynikající účinek. Pravidla jsou jednoduchá:
Stojí za zmínku, že při nejmenším odchodu z jídelního lístku úplně zlikvidujete celou stravu - a musíte začít znovu. Zlepšit výsledky pomohou cvičíte dvakrát nebo třikrát týdně.
V tomto případě bude nabídka jednoduchá. V prvním týdnu jsou povoleny pouze vejce a pomeranče a ve druhém a třetím týdnu - vejce a veškeré ovoce a zelenina. Je poměrně obtížné držet se takové rozmařilé stravy, takže se budeme snažit podrobněji popsat.
Takže přibližné menu pro den pro první týden:
Kromě vody, která je uvedena ve stravě, musíte vypít alespoň 3-4 šálky. Doporučuje se - 30 minut před dalším jídlem vypít sklenici.
Ve druhém a třetím týdnu se nabídka výrazně rozšiřuje - nyní můžete přidat surové ovoce a zeleninu. Zvažte několik možností:
Po dobu tří týdnů na takovém menu výrazně ztratíte váhu, ale pokud se prudce vrátíte na předchozí dietu, vrátí se kilogramy. Snažte se vyloučit ze stravy mastné, smažené a sladké potraviny, zaměření na zeleninu a ovoce - to vám umožní uložit výsledky.