Suché půst je dobré
Dnes je krátkodobé suché hladovění jedním z stále oblíbenějších trendů. zdravý životní styl . Spočívá v tom, že po dobu jednoho až tří dnů nemůžete jíst jídlo a tekutiny, včetně vody.
Argumentuje se, že během období abstinence od jídla a vody může člověk léčit vnitřní orgány, vypadat mladší a snížit riziko vývoje různých chronických onemocnění, které jsou vydány s důchodovým osvědčením o 40%. Výhodou jednodenního suchého půstu je také to, že pomáhá zbavit se několika extra kilogramů. Navíc bude mít vliv na viscerální tuk, který se v průběhu let hromadí kolem vnitřních orgánů, což jim brání v normálním fungování.
Samozřejmě, výhody a škodlivé účinky suchého hladovění nebyly dosud prokázány a podléhají vážné kritice ze strany zdravotníků. Proto zde hrají velkou roli jednotlivé charakteristiky organismu každé osoby. Pokud máte pocit síly a touhy žít den nebo dva bez jídla a vody, měli byste se pokusit.
Bezpečnostní opatřeníPůst je vhodný pro téměř všechny, výjimkou jsou:
- těhotenství a kojení;
- přítomnost maligního nádoru;
- Poruchy CNS;
- akutní podváha;
- akutní infekční nemoci.
Než začnete léčbu hladovění Stojí za to připravit tělo poté, co strávil několik dní na surových rostlinných jídlech a vodě. Cukr a sůl se také doporučuje vyloučit ze stravy. Poté můžete začít hladit. Pokud jste to však dříve neučinili, trvání vašeho půstu by nemělo přesáhnout jeden den. Po dokončení rychlosti byste měli vypít sklenici vody a jíst něco světla, například zeleninový salát. Pokud pocítíte slabost, nevolnost a závratě během procesu hladování, měli byste tento případ odložit až do lepších časů, protože hlavním úkolem je poslouchat vaše tělo a řekne vám, co skutečně postrádá.