Tyto výrobky se těší lásce mnoha lidí, lahvičky s nápojem z kyselého mléka, které jsou často přidány kousek ovoce nebo bobulí, je vhodné vzít si s sebou do práce nebo na procházku, jogurty jsou chutné a umožní vám rychle se zbavit hladu. Pokud se ale opravdu staráte o své zdraví, dozvíte se o výhodách a škodách při konzumaci jogurtu před jídlem, protože jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují vaši pohodu, je smysluplný přístup k vaší stravě.
Profesionálové se často ptají, zda považují takové jogurty za užitečné pro tělo. Při diskusi o tomto tématu jsou lékaři toho názoru, že tělu nedokážou přinést velké škody, ale jejich použití by bylo málo prospěšné, pokud použijete ty jogurty, které naplní regály našich obchodů s potravinami. Vysvětlení je poměrně jednoduché.
Další otázka, kterou si odborníci na výživu často kladou, je, zda je možné pít jogurt na pitnou nebo jinou stravu a zda podobný plán stravy vám pomůže zhubnout rychle. Lékaři doporučují zdržet se užívání takových přípravků a vysvětlují to tím, že nápoj obsahuje příliš mnoho cukru, a to nepřispívá k úbytku hmotnosti. Pokud opravdu chcete v dietním nápoji obsahovat kysané mléko, je podle názoru odborníků na výživu moudřejší koupit kefír.
Ale někteří lidé mají jiný názor, například věří, že pití jogurtů je skvělá pro ztrátu hmotnosti, protože poměrně nízký obsah kalorií tohoto produktu pomáhá snížit hmotnost poměrně rychle.
Dieta na jogurtuVe skutečnosti existuje zvláštní strava pro pití jogurtu a jeho podstatou je, že během 2 až 5 dnů člověk jedí pouze tyto mléčné výrobky v množství nejvýše 1,5 litru denně. Ti, kteří se pokusili používat tento výživový plán, tvrdí, že kilogramy jsou téměř na očích, ale lékaři říkají, že účinek je dočasný a veškerá ztráta hmotnosti se vrátí během pouhých 2-3 týdnů po skončení kurzu, proto je tato strava prostě nesmyslná, mnohem více zvolte moudře vyváženou výživu a dělat sporty.