Jóga síla
Jóga výživa je nedílnou součástí jejich kultury. Pokud cvičíte jógu asanas a moudrý , musíte se obrátit na výživu, protože pouze tímto způsobem vás přiblížíme k úplnému porozumění této praktické filozofii, která vám umožní dosáhnout harmonie a dokonalosti.
Výživa během jógy: co vyloučit?Speciální výživa s jógy je nepostradatelným prvkem praxe. Pokud nejste připraveni dramaticky změnit stravu, nejprve minimalizujte používání produktů, které spadají do zakázaného seznamu. Zahrnuje následující pozice:
1. Jakékoli maso a všechny druhy masných výrobků. Maso obsahuje mnoho toxických látek, toxinů a bakterií, které přispívají k předčasnému stárnutí, potlačují sexuální funkce, činí osobu agresivní.
2. Jakékoli potraviny vařené v živočišném tuku (sádlo, margarín, máslo atd.). Živočišné tuky jsou škodlivé pro člověka a způsobují rozvoj aterosklerózy - což je fakt uznaný oficiální medicínou.
3. Je zakázáno používat jakékoli omamné látky, ke kterým jogíni patří takovéto skupiny:
- alkohol;
- drogy (opium, hašiš, marihuana atd.);
- tabák;
- káva;
- čaj.
4. Cukr a všechny sladkosti (přijatelné jsou pouze přírodní - med, ovoce, kandované ovoce). Je to cukr, který je zodpovědný za onkologii, diabetes, poruchy metabolismu. Toto je celosvětově uznávaná skutečnost.
5. Všechny produkty z mouky, zejména ty, které jsou připraveny kvasinkami (inhibují činnost střev).
6. Mléko a mléčné výrobky by měly být používány pomalu. Yogové uvádějí skutečnost, že v jediném druhu zvířat v jejich dospělém životě není použito mléko.
Tím, že to všechno vyloučíte z vaší stravy, už budete štíhlejší, zdravější a šťastnější (výživa jogínů pro hubnutí je výborná). Nicméně, když si vytvoříte své menu se všemi doporučeními jogínů, dosáhnete skvělých výsledků.
Jóga a výživa
První a nejdůležitější věc, kterou by měl každý, kdo se obrátí na jógu, je, že k dokončení vnímání musíte opustit zvířecí jídlo. Všichni jogíni jsou vegetariáni. Potraviny rostlinného původu jsou považovány za nejčistší a nesoucí negativní energii.
Správná výživa v jógě naznačuje, že 60% vašeho dávky - přírodní, surové potraviny: ovoce, zelenina, ořechy, zelenina. A zbývajících 40% je tepelně ošetřených potravin. Proveďte svou výživu podle vašeho vkusu, ale udržujte tento poměr - abyste získali nejvíce zdravé a snadné menu pro každý den.