Potraviny Dezerty

Dietní dezerty

Pokud budete sledovat svou postavu, neustále počítat kalorie, ale stále šíleně zamilovaný do sladkostí, je cesta ven! Nabízíme Vám přípravu lahodných dietních dezertů, které se budou všichni líbit.

Stravovací dezert z tvarohu

Složení:

  • voda 100 ml;
  • želatina - 20 g;
  • krém - 200 ml;
  • cukr - 100 g;
  • nakrájené ořechy, pomerančová kůra a kokosové lupínky - na požádání;
  • konzervované ovoce (jahody, broskve) - 500 g;
  • tvaroh - 450 g

Příprava

Konzervované ovoce vložíme do mixéru a z nich vymačeme brambory. Pak přidejte trochu sirupu a zopakujte. Nyní mícháme tvaroh, smetanu a cukr zvlášť. V sýrový masový sýr dát nakrájené ořechy, pomerančovou kůru a kokosové lupínky. Nyní, podle pokynů na obalu, rozpusťte želatinu a pak vylijte sirup do tvarohu a ovocného pyré. Vezmeme kremanki, rozšiřujeme se na dno prvního tvarohu a pak - ovoce a dáme do ledničky tak, aby chutný výživový dezert "popadl". Před podáváním ozdobte misku čerstvým ovocem nebo listy máty.

Hot Diet Desert

Složení:

  • banán - 2 kusy;
  • konzervované mandarinky - 300 g;
  • oranžová - 2 kusy;
  • nízkotučný tvaroh - 200 g;
  • skořice - na chuť.

Příprava

Peel pomeranče a banány a nakrájíme na malé plátky. Přemístíme ovoce do hluboké pánve, přidáme šťávu z mandarinek a pomalu hoříme. Počkáme, až dojde k varu, dáme skořici na vkus, vše důkladně promícháme a ponecháme ho ohněm, dokud se veškeré džusy nevyloučí. Před podáváním smíchejte ovoce s tvarohem a ozdobte si konzervované mandarinky.

Dietní košíčky

Složení:

  • ovesné vločky - 250 g;
  • Mandle - 130 g;
  • banán - 1 kus;
  • mrkev - 1 kus;
  • citron - 1 kus;
  • med - 1 čajová lžička;
  • sójové mléko - podle chuti;
  • meruňky nebo maliny - pro výzdobu.

Příprava

Banán oloupeme z kůže, nakrájíme na plátky a nakrájíme na mixér s maticemi, dokud nebude hladký. Umyjte moje mrkev, osušte je, vyčistěte a jemte je na jemné struhadlo. Dejte vše do velké misky a dobře promíchejte. Přidejte sójové mléko, ovesné vločky, med a citronovou šťávu do výsledné hmoty. Kulinářské nádoby naplňte připravenou směsí a vložte je do mrazničky asi 2 hodiny. Podáváme dietní dezert pro horký čaj nebo káva s mlékem zdobením pochoutky čerstvým ovocem.

Stravovací dezert "Snowballs"

Složení:

  • vejce - 2 ks;
  • cukr - 1,5 lžíce.
  • Vanilín - chuť.

Pro omáčku:

  • jahodový džus - 100 ml;
  • cukr - špetka;
  • škrobu.

Příprava

Bílejte vejce ve svěží pěně, přidejte cukr a vanilku. Vařte vodu a vařící vodu v hrnci s čajovou lžičkou, snižte šlehané bílé. Asi po třech minutách dosáhnou skimmer tvořené "sněhové koule" a položíme je na síto. Nyní připravte omáčku: postupně přidejte teplý jahodový džus teplý škrob a cukr. Přiveďte směs k varu a okamžitě odstraňte z tepla. Položte připravené "sněhové koule" na misku a nalijte ji ochlazené jahodovou omáčkou.

Recept na jablkový dezert

Složení:

  • jablka - 3 kusy;
    • jablečný dezert
  • skořice - 1 čajová lžička;
  • krém - 200 ml;
  • med - na chuť.

Příprava

Vezmeme jablka, moje, suché, pečlivě odstraňte jádro a nakrájejte ovoce na malých plátcích. Vylijte med nad ovocem, posypeme skořicí a položíme do trouby. Pečeme jablka asi 10 minut, dokud se ovoce trochu změkne. Poté, co se ochladí, vložte do hluboké misky, rozmístěte šlehačkou, promíchejte a podáváme stolní jablkový dezert.