Slivka je jedním z mála druhů ovoce, které je stejně užitečné pro ztrátu hmotnosti čerstvé, ve formě sušeného ovoce a jako součást jiných potravin.
Slivka, v závislosti na odrůdě, obsahuje 46-49 kalorií, švestky obsahují 240 kalorií a plody z kompoty obsahují 96 kalorií na 100 gramů. Navíc všechny tyto produkty mají mírný laxativ a diuretický účinek, který je tak důležitý v boji proti nadváhy.
Navzdory vysoké kalorické hodnotě, odborníci na výživu doporučují jíst několik slizu pokaždé před jídlem, což umožňuje několikrát snížit část stravy a zrychlit práci trávicího traktu.
Dieta na švestkách pro hubnutí zahrnuje použití tohoto ovoce každý den, takže tento produkt je v nabídce zásadní. Samozřejmě se ptáte, jak jíst jen jednu švestku?
To nemusí být děláno, protože strava na švestkách může kombinovat několik nízkokalorických a zdravých potravin.
Vzorek denní nabídky pro švestkovou dietu:
Jak můžete vidět, rychle vyčistit vaše tělo toxinů a toxinů, a to je to, co přispívá ke stravě na švestkách, nemusíte hladovat a jíst jen jedno ovoce.
Chcete-li rychle zhubnout, zkuste dietu na švestkách a jablkách, které nejen pomáhají zhubnout, ale také saturají tělo potřebnými vitamíny a minerály.
Při použití takového ovocného stravování nezapomínejte používat produkty kyseliny mléčné, jako je kefír, tvaroh a svařené mléko, protože pomáhají trávit užitečné látky a snižovat celkové množství spotřebovaných sacharidů, což je také důležité pro omezení kalorického příjmu.