V poslední době se stále více lidí začalo řídit zásadami zdravé a racionální výživy. Častěji se upřednostňují ekologické produkty, jejichž výrobní proces nevyužívají minerální hnojiva, pesticidy a vysoké zpracovatelské teploty. Jedním takovým produktem je zelená pohanka , který na rozdíl od známého hnědého není podroben dodatečnému tepelnému zpracování a díky tomu si uchovává všechny vitamíny a antioxidanty. Tato cereálie nejen pomáhá udržovat zdraví, ale je také ideální pro snížení hmotnosti. Existují různé druhy stravy na zelené pohánky, podle recenzí, poskytující 4 až 11 liber klesl za týden. Zaměřme se na několik zajímavých variant stravování.
Tato verze diety je určena pro dlouhodobou a postupnou hubnutí. Pokud do nabídky vložíte mléčné výrobky, ryby, ovoce a zeleninu, můžete pokračovat v procesu snižování hmotnosti od 2 týdnů na několik měsíců. Základní nabídka je následující:
Večeře je lepší 4 hodiny před spaním. Kromě zeleného čaje je třeba vypít alespoň 1,5 litru vody denně.
Úbytek hmotnosti na této stravě není tak rychlý jako u nejvíce expresní diety, ale je bezpečný pro zdraví a dosažený výsledek je zachován po dlouhou dobu.
Jedním ze skvělých způsobů, jak nejen zhubnout, ale také normalizovat práci střeva, očistit tělo toxinů a toxinů. Nicméně, při absenci vysoce kvalitních bílkovin se doporučuje stravování pohanky a zeleniny nejdéle 2 týdny. Pohanka může být kombinována s jakoukoliv zeleninou kromě brambor.
Zelenou pohanku se doporučuje nevařit, ale vařit - a tak si zachovává maximální užitečné vlastnosti. Chcete-li to provést, můžete nalít zuby s vodou, zakryjte víkem a nechte vařit po dobu 2 hodin.