Fitness Diety

Diet "molokochay"

Za tajemným názvem "mléko" je tradiční anglický nápoj - čaj s mlékem. Káva s mlékem je v naší zemi mnohem oblíbenější, ale čaj se postupně stává oblibou. Nicméně, zatímco to je hodnoceno spíše ne pro jeho chuť, ale pro jeho schopnost snadno kontrolovat chuť k jídlu a neocenitelná pomoc při snižování hmotnosti.

Jak zhubnout na mléko?

Molokochay - vynikající diuretikum, které rychle odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, takže můžete snadno snížit váhu o několik liber během pouhých 3-4 dnů. Snižování hmotnosti však nastane přesně na úkor tekutin a nikoliv tuku, takže tato verze hubnutí je vhodnější v případě nouze před důležitými událostmi.

Avšak na základě mléka existují další diety, které vám umožní konzistentně snižovat váhu a udržovat výsledek. Oba možnosti zvážíme.

Recept na mléko

Mléčný čaj by měl být vyráběn na základě zeleného čaje, nejlépe by se neměl vařit, ale měl by být v pivovaru kvalitních čajových lístků. Zvažte několik receptů:

  • připravte čaj jako obvykle, nalijte dvě třetiny do džbánu a zředte ho na vrchol mlékem (ne více než 2,5% tuku) - mléko je připraveno;
  • vařte mléko s nízkým obsahem tuku, naplňte je čajovými lístky, nalijte alespoň 15 minut - nápoj je připraven.

Můžete si zvolit nejjednodušší způsob vaření - hlavní věcí je, že vám vyhovuje chuť nápoje, není zde žádný rozdíl, pokud jde o přínosy nápoje.

Mléko pro hubnutí: dieta

Tam je poměrně tuhá strava po dobu 2-3 dnů, během které můžete přijít o 2-3 kg hmotnosti. Nicméně, ne všichni přežijí. Během celé doby výživy je povoleno pouze mléko. Navíc je také přípustná voda a 1-2 jablka nebo okurka denně. Jedná se o nouzovou stravu, která může být použita pouze v extrémních případech. Hmotnost poté, co se vrátí docela rychle, stejně jako po dalších krátkých přísných dietách.

Jak pít mléko pro hubnutí?

Nejlepší způsob, jak zhubnout na mléko, je strava založená na správnou výživu který vám umožní rychle a rychle molokochay dieta pro hubnutí to je tělesný tuk, který je účinně spálený. Její dieta je postavena na stejném principu den po dni a může pokračovat až do dosažení požadovaného výsledku:

  1. Snídaně - pár vajec, smažené nebo vařené, nebo kaše a čaj s mlékem bez cukru.
  2. Oběd - zeleninový salát s máslem, jakákoli lehká polévka, plátek černého chleba.
  3. Svačina - jablko, nebo půl balení tvarohu, nebo plátek sýra.
  4. Večeře - pár mléčných kelímků.
  5. Po několika hodinách, další pohár mléka.

Jedná se o jednoduchý a snadný způsob, jak rychle snížit váhu, když se rozloučíte s tuky.