Fitness Diety

Dietní modely

Pravidla jsou pravidelně krmeny všemi modely, ale v předvečer významné výstavy zajišťují malý výtok, aby vypadal dokonalý. Jejich techniky jsou účinné, konkrétně jako krátkodobé a rychlé osvobození od několika kilogramů, a nikoliv pro postupnou hubnutí, protože se rozumí, že zástupci takových profesí mají vždy správnou stravu a jen občas vyžadují dodatečnou korekci. Jaké jsou tedy její stravovací návyky?

Tuhé vzory stravy

Zajímalo by vás, jakou dietu modely sedí několik dní před show? Na nejpřísnějších! Trvá to jen tři dny, ale strava je velmi špatná. Ale pak, když na stupňovitém stupni svítí štíhlá a nádherná dívka, nemá žádné obavy o svůj vlastní vzhled. V tomto krátkém čase můžete ztratit až 4 kg nadváhu .

Nabídka se opakuje po všechny tři dny:

  1. Snídaně - jedno vařené vejce (jemně vařené), bez soli.
  2. Druhá snídaně (dvě hodiny po první) - poloplněk beztučného tvarohu, šálek čaje bez cukru.
  3. Oběd (2,5 - 3 hodiny později) - poloviny plátků beztučného tvarohu, šálek čaje bez cukru.

Oběd je posledním jídlem dne. Dále je potřeba jen pít vodu, a tak - až do příští snídaně.

Stojí za zmínku, že diety slavných modelů, například Natalia Vodianová, jsou často postaveny na stejném principu - jídlo se odebírá teprve v první polovině dne a pak jsou povoleny pouze bylinné čaje nebo jen čistá voda.

Diet top models

Je-li mírnější verze stravy pro modely, která zahrnuje snížený příjem kalorií. Taková strava zahrnuje pouze 800-900 jednotek. Tuto techniku ​​můžete použít maximálně 7-10 dní a pak byste měli přepnout na základní správnou výživu .

Je zakázáno používat produkty, které nejsou uvedeny v nabídce. Je důležité dbát na velikost porcí - to není víc než standardní střední destička na jedno jídlo.

Číslo volby nabídky 1

  1. Snídaně: plátek černého chleba s máslem a plátkem červené ryby, zelený čaj bez cukru.
  2. Druhá snídaně: zelený čaj bez cukru.
  3. Oběd: 100 g kuřecí prsa, zelný salát s hráškem a olejovým dresinkem, oranžový, zelený čaj bez cukru.
  4. Oběd: zelený čaj bez cukru.
  5. Večeře: okurkový salát, dvě plátky chleba se zakysanou smetanou, zelený čaj bez cukru.
  6. Pohotovostní doba: zelený čaj bez cukru.

Číslo varianty nabídky 2

  1. Snídaně: 50 g kuřecího masa, plátek černého chleba s máslem, zelený čaj bez cukru.
  2. Druhá snídaně: zelený čaj bez cukru.
  3. Oběd: Vařené hovězí maso 100 g, Pekingový zelný salát s fazolemi a máslovým dresinkem, půl grapefruitu, zelený čaj bez cukru.
  4. Oběd: zelený čaj bez cukru.
  5. Večeře: zelný salát, dvě plátky chleba a másla, zelený čaj bez cukru.
  6. Pohotovostní doba: zelený čaj bez cukru.

Číslo volby 3 nabídky

  1. Snídaně: pár jemně vařených vajec, plátek černého chleba a másla, zelený čaj bez cukru.
  2. Druhá snídaně: zelený čaj bez cukru.
    3. diety hubnutí modely
  3. Oběd: 100 gramů pečené ryby, salát z rukoly nebo ledovce s fazolemi a máslovým dresinkem, pár kiwi, zelený čaj bez cukru.
  4. Oběd: zelený čaj bez cukru.
  5. Večeře: salát z pekingského zelí, dva plátky chleba se sýrem, zelený čaj bez cukru.
  6. Pohotovostní doba: zelený čaj bez cukru.

Použití takové stravy modelů, fitness nebo jakéhokoli školení velmi přispěje ke zlepšení a konsolidaci výsledků. Jídlo na tomto principu je užitečné, je důležité pouze zapomenout na pití čerstvé studené nebo teplé vody v intervalech mezi jídlem a čajem, jejichž množství by mělo být nejméně 1-2 litry denně, zvláště pokud se cítíte slabé a špatně.