Dieta Alsou
Zpěvačka má dvě děti, ale stále se může pochlubit dokonalými podobami. V arzenálu Alsou je denní strava a expresní metoda, kterou používá před důležitými událostmi.
Zpěvákovi je řečeno, že před několika lety ji neovládala stravě . "Často jsem chodila na snídani, na obědě jsem jedla v McDonaldu něco chutného a na večeři jsem čekal večeře v oblíbené restauraci," říká Alsu ve svém rozhovoru. Poté, co začala zaznamenávat rychlý nárůst hmotnosti, obrátila se na odborníka, který jí pomohl vyřešit tento problém.
Nejsnadnější dieta od Alsou
Zpěvák říká, že jakmile prohlédnete dietu, můžete zapomenout na další kilogramy navždy. Doporučení dietitiku, který vám pomůže zhubnout:
- Při sestavování stravy pro hubnutí, Alsou vzal v úvahu přítomnost fyzického a emočního stresu.
- Poměr spotřebovaných živin by měl být následující: tuky - 25%, bílkoviny - 25% a sacharidy - 50%.
- Velký význam při ztrátě hmotnosti je také správná distribuce kalorií: snídaně - 30%, oběd - 45% a večeře - 25%.
Dieta z Alsou je také vhodná pro líné, protože nevyžaduje použití exotických a obtížně připravených jídel. Příkladem zpěvačky je:
- snídaně - kaše a mléčné výrobky;
- oběd - ryby nebo chudé maso;
- večeře - salát a mléčné výrobky;
- občerstvení - rozinky, ořechy, plody .
Při dodržování všech doporučení nutritionistu se zpěvákovi podařilo zhubnout o 13 kg bez poškození zdraví.
Čokoládová strava Alsou
Zpěvák tuto techniku používá před koncerty a dalšími důležitými událostmi, kde chce vypadat 100% plná. Měla by okamžitě upozornit, že taková strava může způsobit slabost, silnou bolest hlavy a nevolnost. 
Tuto dietu nemůžete používat déle než 3 dny. Během dne této rychlé metody můžete ztratit až 1 kg nadváhy.
Denní přídavek se skládá z 90 g tmavé černé čokolády, které je třeba rozdělit na 4-5 porcí. Alsou doporučuje po pití sladké nepijte 3 hodiny. Jinak můžete vypít přírodní kávu, minerální ne-uhličitou vodu a zelený čaj bez cukru.
Mějte čokoládovou stravu a kontraindikace. Tuto možnost nelze použít pro osoby s chronickými nemocemi, se sníženou imunitou, stejně jako v případě problémů se srdcem, játry a gastrointestinálním traktem. Alsou doporučuje využít extrémní úbytek hmotnosti pouze v extrémních případech.