Věda již dlouho dokazuje, že měsíc a konkrétně jeho fáze ovlivňují psychiku a fyzický stav lidí. Je založen na této výživě, rozvíjí lunární kalendáře stravy a krásy.
Měsíční dieta dnes je velmi populární, protože tato metoda snižování tělesné hmotnosti je docela efektivní. Podle doporučení odborníků na výživu se můžete snadno zbavit 6 a více kilogramů.
Takže ve fázi oslabujícího měsíce byste měli opustit sladkou a mouku, ale v tomto okamžiku byste měli pít co nejvíce, protože to je kapalina, která reaguje na normální metabolismus v těle.
Ve fázi nového měsíce je vstup do vašeho poměr bílkovinné potraviny. Mohou to být nízkotučné odrůdy masa nebo ryb, mléčné výrobky budou také užitečné, je žádoucí vařit pokrmy pro pár nebo vařit.
Ve fázi rostoucího měsíce hrozí nebezpečí zkazit vaše číslo, protože V tomto okamžiku měsíc pomáhá zvyšovat váhu člověka. Z tohoto důvodu by v období rostoucího měsíce měli jíst pouze pokrmy ze zeleniny a ovoce, je žádoucí jíst čerstvé. Také se vzdejte soli, protože, jak víte, uchovává vodu v těle.
Ve fázi úplného měsíce je třeba diverzifikovat nabídku jídel obohacených o vlákninu, například ovesné nebo pšeničné obiloviny, fazole, bobule atd. Odborníci na výživu navíc doporučují používat kyselé mléčné výrobky, zejména kefír s nízkým obsahem tuku.
Mnoho odborníků na výživu věří, že začátek stravy podle lunárního kalendáře by měl být ve fázi nového měsíce a úplného měsíce, protože To je nejlepší čas, jak zhubnout. V této době je v lidském těle rovnoměrně rozdělena mikronutrienty a voda, jsou zavedeny metabolické procesy, což přispívá k účinné ztrátě hmotnosti.
Pokud dieta začíná v období úbytku měsíce, proces zbavování se nadváhu Bude klidné, bez nervových poruch a fyzického vyčerpání.