Kmín pro hubnutí - recept
Kmín je zastřešující rodinná rostlina, jejíž domovskou zemí je Středomoří a Indie. To bylo používáno ve vaření a medicíně ve starověkém Egyptě a starověkém Řecku, a dokonce i dnes mnoho islámských zemí si nedokáže představit proces vaření masných a zeleninových pokrmů bez kmínu. Jen málo lidí ví, že kmín je velmi užitečný pro ztrátu hmotnosti a je zde spousta receptů s tímto kořením.
Výhody kmínuNejprve je určena svým chemickým složením. Kromě bílkovin, sacharidů, tuků a dietních vláken obsahuje toto koření kyselinu listovou, vitamíny A, C, E, skupinu B, minerály - draslík, sodík, mangan, železo, vápníku , hořčík, fosfor, zinek, železo, stejně jako aminokyseliny, fosfolipidy, flavonoidy, alkaloidy, třísloviny, saponiny a polynenasycené mastné kyseliny. Společně způsobují protizánětlivé, diuretické, kardiologické, antibakteriální, antiseptické vlastnosti tohoto koření. Polynenasycené mastné kyseliny urychlují metabolismus lipidů, což dává důvod k použití kmínu jako prostředku ke zhroucení.
Kromě toho produkt zvyšuje motorické a sekreční funkce žaludku, což stimuluje působení tohoto zažívacího orgánu v případě atonie. Kmín pomáhá zhubnout, protože snižuje chuť k jídlu, čistí tělo a uvolňuje ho z produktů rozpadu. Pravidelně pomocí kmínu pro hubnutí jedním z následujících způsobů můžete normalizovat metabolismus, zlepšit trávení jídla a aktivovat proces štěpení tukových buněk.
Jak používat kmín pro hubnutí?
Existuje spousta způsobů, ale pro dosažení viditelného výsledku nestačí okusit masové pokrmy a saláty, doporučujeme připravit speciální infuze, odvarky a nápoje, tady jsou:
- neúplná čajová lžička černého kmínu smíchaného s mletou skořicí ve výši 1 polévkové lžičky. l a nalijte 200 ml horké vařené vody. Přidejte med a pít čaj před jídlem dvakrát denně;
- smažte semínka kmínu v pánvi a poté promíchejte s kávou v poměru 1: 5. Kuchař v Turecku a pije jako obvykle;
- a zde je další recept na výrobu obyčejného kmínu pro hubnutí: 2 polévkové lžíce. l semínka vařte 500 ml vroucí vody, po 10 minutách filtr a vezměte 100 ml ráno a večer před jídlem. Tuto infuzi můžete smíchat s mrkvovou nebo citrusovou šťávou a dokonce i jako alternativa místo infuze použijte kmínový olej. Sklenici džusu stačí jedna čajová lžička;
- obrovský přínos pro tělo může přinést i odvar. Pro jeho přípravu je nutné nalít litr vody do pánve, nalijte 5 lžící. l semínka a vařte 10 minut. Po půl hodině filtrováte a pivejte po celý den, přidáním medu a citronu na chuť;
- jako doplněk k snídani, můžete použít tento nápoj: přidejte 1 polévku na pohár kefír. l kmín semínka a nápoj.
Pro ty, kteří se potýkají s nadváhou, lze do všech dietních jídel přidávat kmín - müsli a vločky plněné jogurtem, saláty a hubnutí koktejly. To jde dobře s zázvorem, skořice , hřebíček, kurkuma, rozmarýn, oregano a tymián. Také ne 
je zapotřebí zapomenout, že problém musí být řešen komplexním způsobem s využitím prostředků nejen pro vnitřní vliv, ale i externí. Zábaly s kmínovým olejem, stejně jako odvápnění a infuzí na základě toho mohou zvýšit hubnutí účinek, stejně jako koupele. Nicméně, bez zvýšení motorické aktivity, bude málo fungovat. Pouze sport pomůže udržet svaly ve tvaru a kmínové semínko samo o sobě nebude s tímto problémem vyřešit. Musíte přehodnotit stravu a přijmout kurz o zdravém životním stylu. Nepoužívejte tento kořen hypotenzivní, protože může snížit tlak, stejně jako těhotné a kojící ženy.