Počítačová závislost - příznaky a symptomy a jak se zbavit?
Předpokládá se, že toto onemocnění postihuje především dospívající a lidi mladší 35 let, ale je známo, že postihuje ty, kteří jsou již nad 50 let. Psychologové a sociologové znějí poplach, protože tato nemoc je nebezpečná, takže je důležité vědět, jaké příznaky jsou řečeny o jeho přítomnosti ao tom, jak se s tímto problémem zbavit.
Počítačová závislost
Odborníci tvrdí, že každý, kdo věnuje více než 2-4 hodin denně videohrám a internetové zábavě, bude pravděpodobně trpět touto chorobou. Psychická závislost z počítače je druh otroctví, člověk přestává věnovat pozornost společenskému styku, jeho vlastní vývoj, nemá zájem o romantické a přátelské vztahy. Vše, co je pro něj důležité, je přenést novou úroveň, získat virtuální bonusy, stát se nejlepší ve hře, studovat fóra.
Známky závislosti na počítači
V počátečních fázích je obtížné určit přítomnost problému, je zjevně ještě zřejmé, ale existují náznaky počítačové závislosti, která znamená, že je čas mluvit s člověkem o jeho prioritách nebo ho orientovat na odvolání k psychologovi. Mezi tyto příznaky patří:
- Přítomnost nemocného člověka silného podráždění, když se snažíte uzavřít lidi, aby omezili čas hry nebo surfování na internetu.
- Zlepšení nálady v obdobích, které stráví u počítače.
- Počítačová závislost se projevuje tím, že se člověk vyhýbá osobní komunikaci, preferuje korespondenci prostřednictvím internetu nebo sociálních sítí.
- Pacient odmítá jít, nemá zájem o nic jiného než hry nebo hledat něco v síti, mluví pouze o své vášni nebo prostě ignoruje komunikaci s příbuznými a přáteli.
Uvedené znaky jsou základní, ale ani jejich přítomnost není vždy známkou toho, že závislost se začala rozvíjet. Někdy se stává, že se objevují u pracovoholiků nebo hyperresponsivních lidí, kteří sedí na monitoru a snaží se dokončit důležitý projekt. V této situaci příznaky zmizí bezprostředně po skončení náročného období spojeného s velkým množstvím práce. Proto je důležité upřesnit s blízkým, co je spojeno s jeho podrážděností a pozorovat vývoj událostí.
Příčiny závislosti na počítači
Psychologové a fyziologové identifikují dva hlavní faktory ovlivňující výskyt onemocnění. Podle výzkumu lze identifikovat následující příčiny závislosti na počítači:
- Nedostatečná sociální adaptace, nedostatek pocitu bezpečnosti při osobní komunikaci s lidmi. Tento psychologický faktor, počítačová závislost, se vyskytuje u adolescentů, kteří se svými rodiči nemají intimitu, nevytvářejí vztah se svými rovesníky a nemá smysl pro sebehodnocení.
- Izolace hormonu potěšení. Tento důvod je již fyziologický, když hraje nebo komunikuje v příjemném prostředí, tělo syntetizuje určitou látku, může to být návykové a člověk se snaží dělat všechno, aby získal novou dávku. Sám samotný příjemný hormon není špatný, vyniká jak ve sportu, tak v používání čokolády, negativní důsledky začínají pouze tehdy, když se lidé vzdávají všeho ostatního, a snaží se tak stimulovat jeho vzhled.
Etapy počítačové závislosti
Doba léčby závisí na tom, jak silná je. Existují takové fáze vývoje psychologické závislosti na počítačových hrách, kde každý má své vlastní charakteristické rysy:
- Mírné odhodlání . Do hry se člověk zapojí, ale může ji odmítnout, pokud to situace vyžaduje. Podráždění a negativní postoj k jiným sférám života ještě nenastává.
- Zvýšení nadšení . Osoba ve své vlastní hierarchii hodnot dává zvýšenou pozornost hrám, má tendenci trávit více času u počítače, ale ještě nezapírá význam jiných oblastí života.
- Stupeň připoutání . Hra je stále fascinující, ale také není hlavní hodnotou. Osoba řídí čas strávený v počítači, ale je to mnohem méně ochotně.
- Závislost . Hra se stává nejdůležitější věcí v životě člověka, když se ho snažíte odstranit z počítače, začíná hysterický proces a projevuje se agrese. Snaží se udělat vše pro to, aby stimuloval produkci hormonu potěšení.
Stupně počítačové závislosti na síťové komunikaci a surfování po internetu jsou přesně stejné, ale je těžší si všimnout vývoje tohoto onemocnění, zejména pokud jde o dospělou pracovní osobu. Odborníci doporučují prohlížení historie požadavků, pokud existuje podezření na problém. To pomůže zjistit, zda člověk stráví čas řešením určitých pracovních nebo osobních problémů nebo prostě stráví čas online.
Co způsobuje závislost na počítači?
Důsledky této nemoci jsou nejsmutnější. Negativní změny se projevují nejen v sociálním životě, ale také v kariérové, fyziologické úrovni. Špatný zvyk Návyk na počítač vyvolává vznik syndrom tunelu , bolesti hlavy, nepohodlí v lopatkách a svaly krku. Nemoc přispívá k rozvoji komplexů méněcennosti, sebepoškozování, odmítnutí plnit pracovní povinnosti. To vše vede k tomu, že člověk ztratí svůj život, včetně vyhlídek a příležitosti založit rodinu, budovat kariéru.
Jak se zbavit počítačové závislosti?
Kompetentní psychoterapeut pomůže tomuto problému zvládnout. Léčba závislosti na počítači zahrnuje hypnózy, rozhovory se specialistou, zaměřené na identifikaci osobních problémů, skupinové kurzy a školení. Doba osvobození závisí na tom, v jaké fázi je člověk, na jak dlouho se onemocnění vyvinulo, jaké komplexy a psychologické rysy vedly k jejímu výskytu. Nezávisle řešit tento problém na samém začátku, kdy se lidé stále ovládají a správně upřednostňují.
Závislost na počítačových hrách
Takové problémy jsou častější v dospívání a u mužů od 30 do 35 let. Závislost na počítačových hrách je často způsobena nespokojeností s vlastním životem, nedostatkem živých dojmů. V počáteční fázi si příbuzní stále nevšimnou problému, věří, že je to dočasné hobby, které bude rychle procházet. Je nutné dbát na to, aby člověk začal trávit volný čas ve hře. Nebezpečným znamením je, že odmítá další činnosti, komunikuje a ignoruje své povinnosti, dělníky a dům.
Důsledky závislosti na hře
Adolescenti mají problémy s akademickým výkonem, odmítají budovat společenské vztahy, v některých případech se dopouštějí spáchání zločinů, nemohou rozlišovat virtuálnost od skutečného světa. U dospělých může hráčská závislost na počítačových hrách vést ke zničení rodiny a kariéře, manželky často nechávají partnery s takovými problémy, protože chování chlapce se často podobá akci dítěte. Hodnotový systém mužů se mění, už není prostor pro děti, manželství, materiální úspěchy.
Jak se vypořádat se závislostí na počítačových hrách?
V časných fázích pomůže časový limit nebo úplné selhání. Během tohoto období je člověk stále schopen vnímat skutečný stav věcí přiměřeně. Počínaje fázi připojení se psychologická závislost na počítačových hrách zachází pouze s pomocí specialisty. Všichni příbuzní mohou dělat to, aby se k němu vzali teenager nebo aby přesvědčili dospělé, aby navštívili tohoto lékaře.
Počítačová závislost - netegolizm
Pokud miluje člověk stráví příliš mnoho času na internetu, začne tam chodit a jen surfuje na internetu, možná je to problém. Networkolismus je charakterizován zjevem neobvyklosti, nesplněním svých pracovníků a domácími povinnostmi, vznikem pozice, která je zajímavá pouze ve virtualitě. Člověk často začíná utrácet peníze na nákup dodatečného vybavení, nepřetržitě online. V počátečním stadiu pomohou programy, které omezují čas přístupu do sítě, akce zaměřené na vznik dalších radostí v životě.
Prevence závislosti na počítačích
Jednoduché akce pomohou zabránit vývoji problému. Boj proti závislostem na počítačích začíná skutečností, že blízkí lidé by měli dělat všechno, aby člověk cítil pohodlně a šťastně nejen on-line, společné procházky, sport, rozhovory a přítomnost rodinných tradic - to vše se týká preventivních akcí. Rovněž je důležité stanovit časový limit pro používání internetu, a to prostřednictvím zvláštních programů nebo dohody mezi partnery nebo dětmi a rodiči.
Zajímavé fakty o počítačové závislosti
Přestože se problém objevil poměrně nedávno, již se objevilo několik šokujících případů, které jasně prokazují jeho důležitost. Fakta o závislosti na počítačích ukazují, že adolescenti i dospělí mohou dokonce zabít kvůli této nemoci. Je známo, že:
- V Číně jsou zakázány hry, kde dochází k tělesnému zranění virtuálních hrdinů, což podle odborníků vyvolává nárůst kriminality mezi mladistvými.
- Americký teenager, který zastřelil učitele a spolužáky, byl závislá na počítači. Neuvědomil si, že se ve skutečnosti dopustil vraždy.
Počítačová závislost je nebezpečná, takže je důležité sledovat, zda to příbuzní a přátelé trpí, a samoobsluha při používání internetu není nadbytečná. Pokud máte podezření na podobný problém, okamžitě kontaktujte psychoterapeuta. Pozitivní účinek se objeví ihned po prvním zasedání, léčba pomáhá, ale musíte začít včas.