Color Diet - Menu pro týden a recepty

Uměleckým dílem je takzvaná strava, což znamená každodenní používání produktů pouze jedné barvy. Tato strava je vhodná pro mnoho lidí, protože je výživná, vyvážená a účinná.

Barevná strava pro hubnutí

Experimenty ukázaly, že každá barva má určitý vliv na duševní a emocionální stav práva. Pigmentové látky, které jsou zodpovědné za barvicí produkty, ovlivňují práci těla, vyvolávají v něm procesy úbytku hmotnosti a mají terapeutický-profylaktický účinek. Vícebarevná strava může vytvářet energetické vlny na vnitřních orgánech, což ovlivňuje jejich práci.

Dieta se 7 barvami

Každá metoda hubnutí má své výhody a nevýhody, jejichž srovnání pomáhá při správné volbě. Výhody barevného stravování zahrnují velký výběr jídel, hladký úbytek hmotnosti a vyváženou stravu. Dieta podle barvy produktů má řadu kontraindikací, takže ji nelze použít v případě alergií, cukrovky a problémů s trávicí soustavou. Je zakázáno zhubnout při chronických onemocněních jater a ledvin.

Dieta podle barvy produktu pro týden

Chcete-li zhubnout, zvážit určitý seznam pravidel. Za prvé, měli byste opustit jídlo, které škodí osobě: pečení, rychlé občerstvení, smažené, solené, sladké a tak dále. Při přípravě vaší stravy nezaměňujte přírodní a barvené potraviny. Sedmidenní barevná strava znamená částečnou výživu, která je důležitá pro udržení metabolismu a správné fungování trávicího systému. Potřebujete správně připravit jídlo, vybrat si pro vaření, pečení, vaření a vaření pro pár.

Barevná strava pro hubnutí - menu

Každý den v této technice má svou vlastní barvu, zaměřuje se na to, že je třeba si vybrat potraviny. Ze seznamu níže doporučujeme zvolit maximálně pět pozic, ze kterých se připravuje jídla na jeden den. Farebná strava, jejíž nabídka není přísná po dobu jednoho týdne, dává každému člověku šanci vybrat si pokrmy pro sebe, zaměřené na stávající pravidla.

Den číslo 1 - bílá . Obsahuje jídlo, které čistí tělo a energii. Většina produktů tohoto dne je bohatá na sacharidy, takže nebudete muset trpět hladem. Povoleno na barevné dietě: rýže, brambory, mléčné výrobky, těstoviny z tvrdé pšenice, banány, květák, bílé ryby, drůbeží maso a vaječné bílkoviny.
Den číslo 2 - červená . Potraviny této barvy podporují aktivní pálení kalorií a zlepšuje krevní oběh . Kromě toho má hodně vlákniny. Farební strava umožňuje v těchto dnech: červená jablka a papriky, rajčata, řepa, maliny, červené maso a fazole a tak dále.
Den číslo 3 - zelená . Potraviny této barvy pomáhají normalizovat práci nervového systému, udržují hormonální rovnováhu a saturají tělo hořčíkem. Můžete najít takové produkty: zeleniny, brokolice, zelené jablka, hrách, kiwi, okurky a fazole.
Den číslo 4 - oranžový . Jídlo s oranžovým pigmentem zlepšuje metabolismus a krevní oběh, zvyšuje náladu a posiluje imunitu. K tomu nese: dýně, červenou rybku, meruňky, pomeranče, med, sušené meruňky, pomerančový pepř a tak dále.
Den číslo 5 - fialová . Menu tohoto dne pomůže posílit imunitu, zlepšit krevní oběh a práci nervového systému. Takovéto produkty jsou povoleny: lilek, tmavé hrozny a rybíz, borůvky, červená zelí, bazalka a fialová cibule.
Den číslo 6 - žlutá . Tato barva zlepšuje náladu, mozek a trávicí systém, je také užitečná pro slinivku, játra a krevní cévy. Ve stravě mohou být: kukuřice, cuketa, sýr, ananas, žlutá paprika a jablka, dva žloutky, hořčice a další.
Den číslo 7 - bezbarvý . Toto vyložení, během kterého můžete vypít jen obyčejnou vodu.

Barevná strava - výsledky

Než začnete používat navrhovaný způsob ztráty hmotnosti, musíte pochopit, jaké výsledky lze po jeho dokončení vypočítat. Množství ztracených kilogramů přímo závisí na počátečních ukazatelích na stupnicích, ale v průměru se jedná o dietu sedmi barev, která pomáhá házet 3-7 kg. Navíc má řadu prospěšných účinků na tělo: zlepšuje stav kůže, mozkovou činnost a fungování nervového systému, normalizuje trávení a posiluje svalovou tkáň. Farební strava provádí efektivní čtení těla z trosek.

Barevná strava - recepty pokrmů

Existuje obrovský sortiment jídel, které lze použít pro tuto metodu snižování hmotnosti. Na bílý den můžete vařit kuře nebo ryby v krémové omáčce a na červené, hovězí maso s granátovou omáčkou, korejský salát z řepy a různé dezerty. Krmivo pro květiny umožňuje na zelený den, tam jsou četné saláty, zelené polévky, bramborová kaše a kotlety z hrachu. Pro oranžový den přichází ovocný salát, korejská mrkev a dýňové pyré. Fialové menu: dušené lilky, saláty z červené zelí a ovoce.