Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Kyselina citronová hubnutí

Mnoho lidí ví, jak důležitá je kyselina pro naše tělo. Toto a zachování imunity a zrychlení metabolismu a jednoduchý způsob, jak udržovat vysokou náladu v různých životních situacích. Mnozí slyšeli, že je užitečné ráno vzít vodu s citronem nebo vodou s jablečným jablečným octem. Avšak voda s kyselinou citronovou má přesně stejné vlastnosti, ale mnohem cenověji.

Kyselina citronová hubnutí

Vlastnosti kyseliny citronové jsou obecně podobné vlastnostem citronu. Nezapomeňte však, že je to stále nepřirozený výrobek a je snadné s ním poškodit tělo, pokud se nebudete držet správného dávkování. Roztok kyseliny citronové nemá žádné kouzlo: stejně jako jakákoli kyselá voda odebraná před jídlem, normalizuje činnost gastrointestinálního traktu, zrychluje metabolismus, neutralizuje a odstraňuje toxiny, takže samotné tělo začne pracovat mnohem účinněji proti nadměrné hmotnosti.

Jak zředit kyselinu citronovou?

Takže před vámi sklenici čisté vody a jídla citronové kyseliny. Je důležité si uvědomit, že každý má svou vlastní citlivost a je třeba upravit dávkování tak, aby bylo pro vás příjemné. Přibližně polovina čajové lžičky na sklenici vody bude stačit: chuť by měla být měkká, příjemná, mírná.

Aplikace kyseliny citronové

Chcete-li zhubnout, nestačí pít vodu kyselinou citrónovou, musíte také dodržovat správnou výživu. Zpočátku definujeme: ráno na prázdný žaludek musíte vypít 1 sklenici vody s kyselinou a pol sklenou po celý den před každým jídlem, ideálně 20-30 minut. Pro pohodlí si můžete s sebou vzít práci nebo studovat láhev okyselené vody.

Podívejte se na přibližnou dietu za den, abyste mohli jasně porozumět, co je ve vaší stravě pro úbytek hmotnosti:

  1. Snídaně : ovesné vločky s ovocem nebo smažené vejce s plátkem černého chleba.
    2. aplikace kyseliny citrónové
  2. Druhá snídaně : pohár čaje bez cukru a plátek horké čokolády nebo ovoce.
  3. Oběd : každá polévka plus plátek otrubového chleba.
  4. Oběd : část nízkotučného tvarohu, můžete s hruškou nebo jablkem.
  5. Večeře : malá část nízkotučného masa, drůbeže nebo ryb a obloha čerstvé nebo dušené zeleniny.

S touto dietou začnete zhubnout i bez použití kyseliny citronové - pokud samozřejmě nemáte malé části. A kyselina citronová urychlí proces zmizení nadměrné hmotnosti a obnoví krásnou postavu.