Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Lemon hubnutí vody - recept

Chci se zbavit nadváhou , stojí za to věnovat pozornost vodě s citronem, protože tento nápoj obsahuje nejen hodně kyseliny askorbové, ale také pomáhá zhubnout. Voda s citronem je nejčastěji opilá ráno na prázdný žaludek, aby začal metabolismus. Existuje několik různých receptů na takové nápoje, které v zásadě působí na tělo stejným způsobem.

Je voda užitečná s citronem?

Takový nápoj může být nazván energetickým inženýrem, protože tón posiluje a posiluje tělo. Voda s citronem má pozitivní vliv na práci jater a trávicího systému, což přispívá k odstranění žluči. Díky ní můžete očistit tělo nahromaděných produktů rozpadu. Tato voda má mírný laxativ a diuretický účinek. Je důležité poznamenat, že tento citrus je schopen udržovat alkalické prostředí a to je důležité pro proces snižování hmotnosti. V citronu je vlákno, které dává pocit sytosti.

Stojí za to, že teplá voda s citronem může způsobit alergické reakce. Nepijte tento nápoj lidem, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem. Doporučujeme konzultovat s lékařem před konzumací citronové vody. Poté, co napítte pití, je třeba důkladně opláchnout ústa, protože kyselina může korodovat smalt.

Jak pít vodu s citronem, aby zhubla?

Takový nápoj je obvykle pít ráno na prázdný žaludek před jídlem a jednu hodinu před spaním. Pokud je to požadováno, může být spotřebováno po celý den. Odborníci doporučují pít sklenici nápoje v jedné gulp, aby rychle vyplnil žaludek. Aby se zbavilo nadměrné hmotnosti, aby se pilo pouze voda, nestačí. Velmi důležitá je správná výživa, proto je nutné vyloučit potraviny s vysokým obsahem kalorií ze stravy. Na vodě je speciální výživa s citronem, který trvá 15 dní. V tuto chvíli je důležité jíst zdravé jídlo, ale až do šesti večer. Pitná voda s citronem nastává podle určitého vzoru:

  1. První den musíte vypít 1 polévku. teplou vodu se šťávou z jednoho citronu na prázdný žaludek.
  2. Od druhého dne by mělo být denní množství citronů zvýšeno o 1 ks.
  3. Číslo sedmého dne: 7 citrusů a 7 polévkových lžiček. vody.
  4. Osmý den musíte zcela přestat jíst. Je povoleno pít takový nápoj: spojte 3 litry vody, džus 3 citróny a 2,5 lžíce. lžíce medu.
  5. Počínaje devátým dnem je třeba snížit počet citronů. Tento den stojí za nápoj 7 polévkových lžic. voda se 7 citrony.
  6. Patnáctý den je totožný s prvním.

Při pravidelném používání citronu musíte vypít spoustu čisté vody, abyste ochránili žaludek před působením kyseliny citronové.

Lemon vodní hubnutí recepty

Jak již bylo řečeno, existuje několik různých verzí tohoto nápoje, které se mírně liší způsobem přípravy: Ve sklenici teplé vody přidejte šťávu z poloviny citronu a 1 lžičku medu.

Jeden citrón musí být rozdrcen směšovačem nebo jiným způsobem a výsledná kaše se přidává do teplé vody během dne a opíje se.

Vařte 1 polévkovou lžíci. vodou, přidejte skořici a nechte až do úplného ochlazení. Pak přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci citronové šťávy.

Lékaři doporučují pít citronovou vodu s malým množstvím medu, což mírně snižuje kyselost a zvyšuje přínosy nápoje. Chcete-li zvýšit účinek snížení hmotnosti, můžete dát drcené v nápoji. kořen zázvoru . Tento koření zvyšuje metabolismus a zlepšuje trávení. jak pít citronovou vodu, aby zhubla Zde je příklad receptury na zdravý nápoj s zázvorem.

Složení:

  • voda - 2 l;
  • mátou - 2 svazky;
  • citron - 2 ks;
  • Zázvor - 10 g.

Příprava

Rozemlete zázvor na jemné struhadlo a mátou s nožem. S citronem musíte vytlačit džus. Používaná voda musí být vyčištěna. Kombinujeme všechny přísady a necháme 3 hodiny naplnit. Po uplynutí doby filtrováme vše a vložíme ho do chladničky po dobu jedné hodiny.