Cherry - výhody a škody
Jak dospělí, tak i děti milují kyselé a osvěžující bobule. Je důležité poznamenat nejen chuť, ale i přínos třešně pro zdraví. Bobule obsahují mnoho užitečných látek, které zůstávají i po vysušení. Mohou být zahrnuty v receptech různých dezertů a nápojů.
Výhody a poškození třešní
Bobule s pravidelnou konzumací mohou tělu přinést řadu pozitivních vlastností:
- Vzhledem k obsahu melatoninu se můžete zbavit nespavosti a normalizovat spánek. Tento hormon navíc umožňuje léčit bolesti hlavy a různé problémy s nervovým systémem.
- Přínosy hubnutí třešní jsou způsobeny nízkým obsahem kalorií a malým ukazatelem glykemického indexu. Díky tomu bobule nezpůsobují zvýšení krevního cukru a akumulace tuku. Navíc téměř 75% třešní se skládá z vody a plody obsahují také vlákninu, která je nezbytná pro správné fungování trávicího systému.
- Podporujte omlazení buněk a to se děje kvůli přítomnosti antioxidantů.
- V tradičních lékařských receptech jsou bobule používány jako antipyretické, protizánětlivé a antibakteriální látky.
- Další důležitou vlastností plodů je přítomnost látek, které snižují srážení krve, a snižují riziko tvorby cholesterolu. Při pravidelné konzumaci lze zlepšit stav oběhového systému.
K tomu, aby třešeň přinesla jen výhodu, je důležité vzít v úvahu kontraindikace. Je zakázáno slavit na bobulích během gastritidy a vředů. Pečlivé s třešněmi musí být lidé, kteří jsou náchylní k objevu průjem a také trpí gastroenteritidou. Kromě toho je třeba mít na paměti, že při nadměrné konzumaci třešní se zubní sklovina může začít rozpadat. To je důvod, proč je důležité vypláchnout ústa po občerstvení.