Fitness Správná výživa

Třešeň - dobré a škodlivé pro zdraví a zdraví

Léto je ideálním časem pro nasycení těla vitamíny a minerály. Třešeň, jejíž přínos pro zdraví a škodu je vědecky potvrzena, se používá v receptech tradiční medicíny a doporučuje se jako obecná náhrada.

Jaké vitamíny se vyskytují u třešní?

Chemické složení kyselých cherry bobulí je bohaté a obsahuje velké množství minerálů, vitamínů a dalších látek užitečných pro tělo. Stojí za to zjistit, jaké vitamíny jsou v třešní. Takže v buničině je skupina B, E, C, A, H a PP. Pokud jde o minerální složení, je také široká a v jablečných plodech je železo, vápníku , hořčíku, zinku, mědi a dalších makro- a mikroprvků. Pomocí třešně získává tělo pektiny, organické kyseliny a vlákninu.

Co je užitečné třešně?

Pokud se podíváte na chemické složení bobulí, nikdo by neměl být překvapen tím, že existuje mnoho užitečných vlastností:

  1. Vědci prokázali, že kvůli výrazným antioxidačním vlastnostem je boj s volnými radikály, což je prevence rakoviny. V kompozici jsou také anthocyaniny, které blokují mutované buňky a zabraňují zdravé přeměně na maligní formace.
  2. Když použijete dortovou šťávu, můžete snížit projev bolesti svalů během cvičení. To je způsobeno přítomností látek, které mají antioxidační a protizánětlivé účinky.
  3. Použití třešní pro lidské tělo je spojeno s jeho pozitivním účinkem na činnost kardiovaskulárního systému. Kompozice obsahuje glykosidový amygdalin, který snižuje frekvenci srdečních záchvatů. Vzhledem k přítomnosti kumarinu se riziko vzniku infarktu, mrtvice a dalších problémů snižuje. Nezapomeňte na antokyany, které pozitivně ovlivňují stav kapilár a normalizují tlak.
  4. V buničině je hodně železa, takže bobule a džus jsou užitečné pro lidi, kteří trpí anémií kvůli rychlému zvýšení hladin hemoglobinu v krvi.
  5. Kosti nebo tinktury třešně mají pozitivní vliv na stav močového systému, protože přispívají k vylučování písku a kamenů z ledvin a močového měchýře.
  6. Zjistěte, jak užitečná třešeň pro tělo ženy stojí za zmínku a kosmetickou hodnotu. Maso se používá v maskách, které dodávají pevnosti pokožky, tonizují ji a odstraňují záněty.
mražené dávky třešně a poškození

Sušené třešně jsou dobré a špatné

Pokud se proces sušení provádí správně, pak bobule prakticky neztratí žádné užitečné látky. Sušená třešeň, jejíž přínos a poškození jsou podobné vlastnostem ovoce v čerstvé formě, má takový účinek na tělo:

  1. Používá se jako protizánětlivé léky.
  2. Obsahuje látky, které snižují koagulační schopnost krve , takže sušené bobule omezují riziko aterosklerózy.
  3. Kompot, připravený na bázi sušeného ovoce, pomůže vyrovnat se s nespavostí a normalizovat práci nervového systému.
  4. Má silný laxativní účinek, proto se doporučují ovoce se zácpou.

Mražené třešně jsou dobré a špatné

K uchování užitečných vlastností v bobulích je nutné řádně provést proces zmrazování. Výběr je lepší režim "šoku", který je v mnoha chladničkách. V tomto případě se získává ovoce, které nevykazuje chuť nebo složení čerstvého produktu. Pokud máte zájem o to, jak užitečná třešeň pro zmrzlý organismus, jeho vlastnosti jsou shodné s čerstvými a sušenými bobulemi. Je důležité si uvědomit, že opakovaný proces zmrazování zhorší kvalitu výrobku.

Výhody třešní pro ztrátu hmotnosti

Lidé, kteří chtějí zhubnout, by se v létě měli opřít o ovoce, které pomáhají zlepšit tělo a zhubnout.

  1. Nejprve je třeba poznamenat, že obsah cherry bobulí je nízký a v 100 g obsahují pouze 52 kcal. Současně jsou výživné, takže odborníci na výživu je doporučují jako občerstvení.
  2. Použití třešní pro hubnutí je způsobeno tím, že odstraňuje produkty rozpadu z těla, což pozitivně ovlivňuje práci celého trávicího systému.
  3. Bobule zvyšují produkci žaludečních šťáv a pomáhají trávit další potraviny.
  4. Třešeň má diuretický účinek, který pomáhá zbavit nadměrné tekutiny a otoku.
  5. Esenciální oleje a organické kyseliny, které jsou součástí, se účastní štěpení tuků.
jaké jsou vitamíny v třešní

Hojivé vlastnosti třešní

Užitečné vlastnosti nejen bobulí, ale i listů, pedikelů a dokonce listů tohoto stromu se staly základem mnoha lidových receptů.

  1. Šťáva . Chcete-li cítit léčebné vlastnosti třešní, pijte nápoj, potřebujete až dva skleničky denně. Normalizuje metabolické procesy a nasycuje tělo užitečnými látkami. Pokud jej zředíte polovinou mlékem, dostanete nápoj pro astmatiky.
  2. Vývar z pedikelů . Vynikající diuretikum, které navíc bude užitečné pro sexuální slabost. Pro vaření v 0,5 litru vody položte 2 lžíce. lžíce pedikelů a vařte po varu po dobu 10 minut. Musíte vzít 1 polévkovou lžíci. čtyřikrát denně.
  3. Sušené bobule . Sušená třešeň, jejíž přínos a poškození je potvrzeno pro zdraví mnoha studiemi, je vynikající antipyretikum. Pro přípravu léku 100 g bobulí, nalijte 0,5 l vody a vařte na nízkém ohni, dokud objem kapaliny neklesne o 1/3.

Třešeň - prospěje s cukrovkou

Lidé s cukrovkou by měli pečlivě sledovat stravu, ale lékaři jim dovolují čekat. Skládá se z anthocyaninů, jejichž účinnost je zaměřena na zvýšení stupně pankreatické aktivity o 40-50%. Je důležité znát nejen to, co je u třešní pro ženy a muže s diabetem užitečné, ale také jak je správně používat. Lékaři dovolí bobuloviny a džus a můžete také připravit odvar pomocí 1 dezertní lžíce pedicelů na 1 polévkovou lžíci. vroucí vodou. Všechno by mělo vařit po dobu 10 minut. Potřebujete pít 0,5 st. třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Výhody třešeň pro dnu

Vědci experimentálně zjistili, že plody mají schopnost snížit hladinu kyselina močová v krvi a mají protizánětlivý účinek. Díky antioxidačnímu vlastnostem je možné zbavit toxinů. Zdravé přínosy třešní jsou také kvůli skutečnosti, že při pravidelném užívání je možné očistit krev a zvýšit hladinu hemoglobinu.

Při exacerbaci dnavé artritidy se lékařům doporučuje jíst velké množství třešní několikrát denně. Z tohoto důvodu je možné zmírnit stav a snížit stupeň projevu bolestivého syndromu. Pokusy ukázaly, že jestliže třešeň, jejíž přínosy a poškození zdraví jsou potvrzeny lékaři, budou konzumovány v množství 1 kg denně, pak může být koncentrace urátových solí snížena. Kromě toho se sníží otoky a zarudnutí postiženého kloubu.

než užitečná třešeň

Léčba hemeroidů z třešní

Mezi lidovými recepty najdete možnosti vhodné pro léčbu hemoroidů. Je dokázáno, že bobule společně s kosti mají obecně posilující účinek, což pomáhá obnovit tón na stěnách nádob. Léčba hemeroidů s třešněmi je účinná, protože odstraňuje otoky a záněty, zpřísňuje hemoroidy a podporuje hojení ran. Když vypadnou hemoroidy, pomáhá olej z třešňových kamenů, který se vrhá do problémové oblasti. Můžete také použít speciální vývar.

Složení:

  • cherry - 3 čajové lžičky;
  • vroucí voda - 1 polévková lžíce.

Příprava:

  1. Smíchejte přísady a naložte malý oheň.
  2. Po vaření vařte 15-20 minut.
  3. Vezměte bujón musí být chlazené na 1 polévkovou lžíci. lžíci třikrát denně. Průběh léčby je 10 dní.

Co je škodlivé třešně?

Stejně jako mnoho produktů, třešňové bobule mají seznam kontraindikací, které je třeba vzít v úvahu, aby nedošlo k poškození zdraví.

  1. Nezahrňte do stravy s tendencí k průjem a problémům s trávicí soustavou.
  2. Lékaři zakazují kyselé ovoce v vředech a akutní stadium gastroenteritidy.
  3. Odmítněte tento výrobek pro chronické onemocnění plic.
  4. Poškození třešní může přinést použití bobulí spolu s kostí ve velkém množství. To je způsobeno skutečností, že mají uvnitř látku, která se ve střevě přeměňuje na kyanid.