Catharsis - co je ve filozofii a psychologii?
Při studiu psychologie a dalších směrů se mnozí zajímají o to, co je katarze. Samotný koncept se objevil ve starověké řecké filozofii. Je popsán jako proces akutní negativní zkušenosti, která má dlouhý charakter, ale když dosáhne vrcholu, změní se v pozitivní.
Co znamená katarze?
Jaká catharsis znamená, závisí na aspektu, ve kterém je termín používán. Zpravidla označuje proces čištění z negativní emoce . Koncept navrhl Aristotle ve své práci "Poetika". Hlavní postavy byly ve stavu vnitřního čištění, který je zaměřen na dosažení harmonie duše a těla. V různých studiích a praktikách ho zmínili mnozí filosofové, psychologové a psychoanalytici.
Dokončení procesu katarzy zahrnuje uvolnění duševní energie nebo potlačení vlivu. Proces katarzy se skládá z následujících kroků a v závislosti na situaci musí být osoba schopna ovládat sebe:
- shromažďování negativních zkušeností;
- dosažení vrcholu emocí;
- transformace negativní energie na pozitivní energii.
Catharsis - psychologie
Catharsis je speciální metoda v psychologii, která umožňuje vykonávat emoční a smyslnou relaxaci. Tato technika umožňuje dosáhnout takových výsledků, které budou mít vliv na osobu:
- snížení nebo úplné odstranění pocity úzkosti ;
- oslabení stavu frustrace;
- lepší porozumění vnitřnímu světu a potřebám;
- celkový příznivý účinek na jednotlivce.
Někteří psychologové tvrdí, že katarze je umění, a to je v praxi potvrzeno. Domníváme se, že termín v psychologii se objevil kvůli Sigmundovi Freudovi, který navrhl cathartickou metodu, která zahrnuje přenesení do paměti vědomí vzpomínek a pocitů s negativní energií, která následně vede k emocionální relaxaci.
Catharsis v psychoanalýze
V praxi psychoanalýzy je častým výskytem použití katartické metody. Byla vytvořena k analýze a identifikaci motivů lidského chování. Emocionální katarze je považována za soubor způsobů, jak identifikovat zážitky a jednání člověka, které jsou způsobeny nevědomými motivy. Metody umožňují identifikovat potlačené vnímání, které přispívají k jejich účinnému odstranění. Aplikace metody na psychoterapeutické účely poskytuje takové techniky:
- svobodné sdružení;
- interpretace slov;
- poznámky
Catharsis ve filozofii
Catharsis je ve filozofii dosažení kultovní čistoty. Jeho cílem je připravit se na setkání s posvátnou skutečností tím, že eliminuje různé druhy pokušení. Duchovní očistu dochází prostřednictvím těchto lidských emocí:
- soucit s jeho sousedem;
- empatie;
- strach ze ztráty a negativity.
Termín starověká řecká filozofie a etika poskytuje emoční úlevu a mystické vyčištění duše. Člověk se zbaví projevů smyslnosti a tělesné nečistoty, což jsou vášně v určitých okamžicích života. Takový koncept zmínili Aristotle, Heraclitus, Pythagoras, Plato a mnoho dalších filosofů, které lze pozorovat v jejich učení.
Mechanismus Catharsis
Dosažení katarzy vyžaduje určité faktory. Osoba musí projít několika etapami, včetně:
- uznání potřeby změny života;
- ochota překonat své vlastní obavy;
- dosažení klidného stavu;
- senzorická deprivace;
- vědomé rozhodnutí překonat nepříjemné emotivní pocity;
- uznání selhání.
Účinek katarze nastává pouze tehdy, když osoba vědomě aplikuje techniku a usiluje o vyřešení svých intra-osobních problémů. Chcete-li dosáhnout catharsis, udělat několik manipulací.
- Zaměřte veškerou pozornost na stávající problém.
- Reprodukujte své pocity přesně.
- Zaměřte se na ty zkušenosti, které dosáhly svého vrcholu.
Jak dosáhnout catharsis?
Stav katarzy nastává kvůli tvrdé práci na sobě. Pro dosažení tohoto cíle musíte mít zpravidla jisté zkušenosti z psychologie nebo psychoanalýzy. Zkušený psycholog nebo psychoterapeut může použít prezentovanou metodu k identifikaci negativních emocí u pacienta, který může být velmi hluboce skryt. K tomu musí vědomě toužit po řešení vnitřního konfliktu.
Spravedlně zpočátku člověk cítí strach z pronásledování případů, které mají negativní povahu. Rovněž nechce vědomě hovořit k frustraci. Čím déle nechce přijmout to, co se stalo, tím daleko je katarská ofenzíva. Jakmile se objeví touha jít dopředu, problémy se postupně vyřeší a emocionální katarze se přiblíží, což umožní dosáhnout harmonie.