Léto je nejlepší čas nejen pro relaxaci a opalování, ale také pro ztrátu hmotnosti. Po celou tuto dobu se sezónní zelenina udržuje. A jedním z prvních na stolech je krásná červená rajčata. On je milován a syrový, plný a změnil se na omáčku nebo džus. A mnoho z nich je velmi znepokojeno tím, zda můžete zhubnout na rajčatech, kolik a jak je potřebujete jíst.
Je možné zhubnout, jestliže jíte jenom jeden rajčat?
Odborníci na výživu jsou podle jejich názoru jednohlasní: můžete skutečně ztrácet váhu na rajčatech, ale zde jsou některé nuance.
- Tyto druhy zeleniny jsou nízkokalorické - ve stovce gramů pouze 23 kcal, ale drasticky se "váží", pokud je nalíte na máslo nebo majonézu, přidejte chleba . To je hlavní chyba těch, kteří se rozhodnou jít na rajčatovou dietu. Znovu a znovu, mnoho se zajímá, proč extra kilo neodchází.
- Jakákoli dieta by neměla trvat déle než sedm dní a rajčete jedna není výjimkou. Navzdory skutečnosti, že v drtě těchto plodů se soustřeďuje mnoho užitečných látek, je nesmírně škodlivé krmit výhradně na ně po dobu delší než jeden týden.
- Je lepší zahrnout rajčata ve vaší stravě jako vedoucí produkt v době stravy, doplněním o zeleninu, jinou zeleninu a nízkotučné bílkoviny. Takže budete schopni splnit požadavek na rovnováhu výživy a výrazně snížit obsah kalorií v denním menu. To zaručuje rychlý a dlouhodobý výsledek.
Kolik můžete zhubnout na rajčatech na půdě?
Odborníci na výživu důrazně doporučují místo dietního jídla zorganizovat den pěstování rajčat - jíst 1,5-2 kg rajčat bez soli, chleba a omáček během dne a pouze pití minerální vody a čaj bez cukru. Ti, kdo pochybují, zda je možné zhubnout na rajčatech, jsou po takovém experimentu na vlastní zkušenosti přesvědčeni. Tímto způsobem můžete ztratit z 1 až 3 kilogramy. Zeleninu můžete nahradit šťávou.