Pohanková strava je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak ztratit váhu. Pravděpodobně alespoň jednou v životě si užívala každé ženy, která trpí nadváhou . Ale je skutečně možné zhubnout na pohanky?
Existuje mnoho diet, ve kterých je hlavním produktem tato kaše. Obecně platí, že za 2 týdny můžete ztratit 6 kg. Vzhledem k vysokému obsahu bílkovin, vlákniny a vitamínů, pohanka snižuje chuť k jídlu, čistí tělo a poskytuje dlouhodobý pocit sytosti.
Má mono-dieta na pohánky pomůže zhubnout?Dieta, která znamená použití pouze pohankové kaše, je velmi tvrdá a je těžké ji udržet, ale za týden uvidíte dobrý výsledek.
Pokud naléhavě potřebujete zhubnout o několik kilogramů, použijte tuto volbu po dobu 3 dnů. Důležitá podmínka - kaše musí být takto: 1 polévková lžíce. obiloviny nalijte 2 polévkové lžíce. vroucí vodou a nechte přes noc.
Pokud máte zájem o to, kolik pohanky má zhubnout, pak není žádná kontroverzní sazba. Pro snídani, oběd a večeři musíte jíst jednu porci. Mezi hlavními jídly můžete vypít zelený čaj bez cukru.
Můžete také zhubnout na pohanky a kefír, tato verze stravy je navržena na týden. Tato metoda je považována za nejefektivnější, protože u takové stravy můžete zhubnout o 10 kg. Každý den musíte jíst dusnou kaši a vypít 1 litr nízkotučného jogurtu.
Dalším účinným způsobem, jak zhubnout, je sedět na pohanky se zeleninou. Tuto možnost lze použít až 2 týdny. Ze zeleniny můžete připravit salát, který se může naplnit nějakým rostlinným olejem. Kromě toho můžete vypít ne více než 2 lžíce. kefír, zelený čaj a vodu.
Musíte pochopit, že tento typ úbytku tělesné hmotnosti má také vedlejší účinky: zácpa, slabost, apatie atd. Také tyto diety jsou vadné, protože tělo nedostává potřebné vitamíny a stopové prvky, proto se nedoporučuje je používat dlouho.