Kalorie vařené kuřecí prsa
Maso hraje důležitou roli při budování a obnově svalové tkáně. Mastné maso však obsahuje spoustu kalorií, takže je nejlepší volbou dietní výživy je kuřecí prsa. Jedná se možná o nejcennější část kuře, která kombinuje řadu nesporných výhod. Efektivní prostředky ke ztrátě hmotnosti kuřecích prsíček byly způsobeny malým množstvím tuku. Základem kuřecích prsou je bílkovina, což je 84% energetického poměru. Nízkokalorické vařené kuřecí prsíčky umožňují, aby se staly základem mnoha moderních diet. Kuřecí prsa se nachází v každém obchodě nebo na trhu. Tento produkt je mnohem levnější než analogie, například krůtí filé. Avšak kuřecí filetky vařené při běžném tepelném ošetření, jako je vaření, smažení nebo pečení, budou chutnat spíše suché.
Kalorický obsah kuřecího filé v závislosti na způsobu přípravy
Kuřecí filé nebo prsa obsahuje 113 kcal ve 100 gramech produktu. Pokud je filé na kostech, kalorická hodnota se zvýší na 137 kcal. Kuřecí prsa spolu s kůží obsahuje 164 kcal.
Kalorický obsah vařených kuřecích prsíček je velmi nízký - pouze 95 kcal. Všechny zbývající kalorie vařených kuřecích prsíček jsou ponechány v bujónu.
Kalorický obsah kuřecího kuřecího masa je také malý a je pouze 113 kcal. Tento způsob vaření je vhodný pro ty, kteří sledují svou postavu.
Indikátory spotřeby energie jsou také nízké u kuřat. Jsou rovny 119 kcal na 100 gramů produktu, ale stojí za to zvážit, že tento způsob přípravy nemůže být přičítán zdravým potravinám, protože různé přísady a konzervační látky používané při přípravě uzeného masa.
Nedoporučuje se pro lidi, kteří chtějí zhubnout, jíst smažené kuřecí prsa. Kalorický obsah takové nádoby bude 197 kcal. Tak, nejméně kalorií ve vařené kuřecí prsa, takže tato metoda vaření je nejvhodnější pro lidi, kteří chtějí upravit svou postavu.
Kuřecí prsa
Kuřecí prsa je 84% bílkovin, přibližně 23 gramů na 100 gramů produktu. 15% tuku, 2 g a pouze 1% nebo 0,4 g sacharidů. Zahrnutí do stravy kuřecích prsíček umožňuje správnou rovnováhu výživy, zaměřené na zvýšení svalové hmoty a spalování tuků. Kuře lze získat v požadovaném množství bílkovin a doplňovat tělo sacharidy pomocí jiných produktů, jako jsou obiloviny a zelenina.
Složení kuřecích prsíček obsahuje velké množství minerálů a vitamínů. Vitamíny jsou nezbytné pro účast ve všech procesech, které se vyskytují v lidském těle. Jsou katalyzátorem mnoha procesů, včetně syntézy proteinů. Takže bez příjmu potřebného množství makro- a mikroprvků bude ztráta hmotnosti a tvorba svalové hmoty nemožné. 
Vitamíny podporují přirozenou imunitu, která je prostě nezbytná pro fyzickou námahu. Kuřecí prsa obsahuje téměř vše vitamíny tvořící skupinu B, jakož i A, C a PP. Obsahuje cholin, který přímo ovlivňuje funkci nadledvin a ledvin. Navíc cholin pomáhá očistit játra nežádoucích tuků. Draslík, dostupný v kuřecích prsou, reguluje tlak a působí jako elektrolyt. Umožňuje přenos nervových impulzů. U kuřecích prsíček obsahuje mnoho makro- a mikroelementů, jako je sodík, hořčík, síra, železo, chlor, fosfor a další, které jsou nezbytné pro normální fungování životně důležité činnosti lidského těla.