Vápník s osteoporózou
Osteoporóza je onemocnění, které dělá kosti křehké. Tento problém je zvláště významný u žen nad 50 let, což vede k sedavému životnímu stylu. Při osteoporóze dochází k narušení procesu absorpce vápníku v těle. Použití dokonce i nejlepších přípravků vápníku pro osteoporózu s šokovými dávkami nemusí mít žádný účinek. Proto vám řekneme, jak užívat vápníkové přípravky a jaké podmínky je třeba splnit, aby tělo dobře vstřebaly.
Moderní doplňky vápníku
Dnes je dobře známo, že použití velkých dávek vápníku samo o sobě nemá smysl. Tento stopový prvek je dobře absorbován pouze v tandemu s vitamínem D, normální hormony jsou také velmi důležité. To je důvod, proč osteoporóza To je považováno za "onemocnění starých lidí" - ve stáří je produkce pohlavních hormonů snížena, což ovlivňuje vstřebávání vápníku. Kromě toho je velmi důležitý poměr množství vápníku a fosforu v těle (3: 2). Pro úplnou absorpci vápníku ve stravě by měl být přítomen hořčík, zinek, vitamíny skupiny B, vitamín C a kyselina listová.
Pryč jsou dny, kdy lékárna mohla koupit jen glukonát vápníku. Dnes na regálech najdete vyvážené vitamín-minerální komplexy, jejichž použití řeší mnoho zdravotních problémů.
Vápník pro zlomeniny kostí
Mnozí věří, že další užívání doplňků vápníku pro zlomeniny kostí přispívá k jejich rychlejšímu zotavení. To ovšem neplatí vždy. Lékaři doporučují provést kompetentní dietu a jíst přírodní jídlo, například sýr (nejlépe bílý), tvaroh (nízký obsah tuku), mléko, zelí, salát. Při přidávání těchto produktů do stravy bude člověku poskytnut potřebné množství nejen vápníku, ale i minerálů, které přispívají k jeho lepší stravitelnosti. 
Při užívání dalších léků mohou mít negativní účinky ve formě kamenů v ledvinách a usazeniny na stěnách cév.
Homeopatické doplňky vápníku mají mírně odlišný princip účinku než pravidelné doplňky stravy. Tyto léky začínají regulovat metabolismus vápníku v těle a použití mikrodávkování látky nevede k negativním důsledkům, jako je například ukládání solí na stěny krevních cév nebo kloubů. Proto jsou homeopatické léky na zlomeniny vhodnější než konvenční doplňky vápníku.