Zelná strava - mínus 24 kg měsíčně

Která žena nemá sen, že vypadá sexy a atraktivní? Za to je mnoho spravedlivého sexu připraveno obětovat, zvláště pokud jsou výsledky viditelné a účinné.

Během jarního období většina lidí sní o tom, že se stanou v pořádku, takže nebudete mít žádné omezení, když si vezmou plavky nebo šortky. Ale mnoho schudí není snadné. Pro tento typ žen existuje speciálně navržený bezbolestný způsob, jak se zbavit nadměrné hmotnosti - zelí stravy, která dosahuje minus 24 kg měsíčně.

Druhy nádherné zelí zeleniny

Kapusta je známá skutečností, že obsahuje mnoho užitečných vlastností, má spoustu vitamín C , stejně jako vitamín B. Tato rostlina je doporučena pro použití v časném těhotenství, protože obsahuje vysoký obsah kyseliny listové, která se podílí na procesu tvorby plodu. Kapusta obsahuje:

zinek;
železo;
draslík;
vápník;
fosfor;
síra;
mangan;
fruktóza;
sacharóza;
celulóza.

Zelná strava pro hubnutí je velmi účinná. A jakékoliv zelí pomůže snížit nadváhu:

kohlrabi;
Peking;
barva;
bílý;
Brusel;
brokolice;
Savoy.

Potravinová strava

Nabídka takové stravy spočívá v tom, že potřebujete jíst čtyři pečené brambory denně, aniž byste přidávali sůl a olej, a přidejte k tomu libru pálených zelí. Taková velkolepost se doporučuje distribuovat po dobu 5-6 jídel. Výjimkou je přidání soli. O den později můžete ve večerních bramborách přivést olivový olej.

V takovém jídle můžete každý třetí den vyměnit večeři za 200 gramů ryb (štikozubce, pollock). Pokud tělo nevnímá zelí, párou, můžete ho nahradit čerstvým. Brambory mohou být ochuceny černým pepřem. Strava je velmi přísná, ale s její pomocí se můžete zbavit pouhých 5 liber nadváhy za pouhý týden.

Zelí a cukrová řepa

Zeleninová výživa je nutná k dodržení šesti dnů, ale nedoporučuje se ji užívat neustále. Tato strava může být aplikována jednou za pár měsíců.

S takovou stravou můžete vypít čerstvé džusy, ne-uhličitá minerální voda, zelený čaj a kofein.

Části denního menu - 5-6krát.

Složení:

zelí - 500 g;
řepa - 2 kusy;
cibule;
česnek - 5 denticles;
voda - 3 šálky;
rostlinný olej - 3 lžíce.

Vaření

Opláchněte řepu, slupku a rošt. Oloupaná cibule a zelí jemně nakrájíme. Dejte vše do hrnce, přidejte česnek, nalijte vodu a zapálte. Varni 15 minut a poté se odváří. Miska by měla být naplněna asi půl hodiny, poté je připravena ke konzumaci.

Menu zelí dieta pro každý den

Při sledování zelné stravy může být vaše strava změněna různými druhy zelí.

V první den zelné stravy můžete jíst ovoce zákaz banánů.

Druhý den zelí stravy můžete využít bramborová zelí jako recept: přidat zelí do konzervy nebo čerstvé zeleniny. Nemůžete jíst hrach.

Během třetího dne můžete do kapusty přidat nějaké ovoce a zeleninu. Nemůžete jíst brambory a banány.

Na čtvrtý den můžete také jíst zeleninu a ovoce. V tento den můžete jíst dva banány a vypít sklenici mléka.

Pátý a šestý den se doporučuje přidat do dávky maximálně 300 gramů vařeného hovězího masa nebo kuřecího filmu, můžete nahradit ryby.

Na sedmý den je povolena hnědá rýže se zeleninou. Můžete vypít sklenici ovocné šťávy.