Buryakova strava

Navzdory složitému názvu je dieta Buryak pouze dietou na řepě, druhým názvem je řepa. Stejně jako každá zeleninová strava vám umožňuje vyčistit celý gastrointestinální trakt a je velmi užitečné pro celé tělo. Kromě toho obohacuje tělo draslíkem a mnoha dalšími minerály. Nejdůležitější je, že dieta vyhovuje sladkému zubu díky bohaté chuti tohoto produktu.

Buryak dieta pro hubnutí: rychlá metoda po dobu 3 dnů

Existuje mnoho možností pro takovou dietu a v závislosti na tom, jaký efekt potřebujete, si můžete libovolně vybrat. Krátká strava je vhodná pro ty, kteří chtějí zhubnout před důležitou událostí, ale neusilují o udržení výsledku. Můžete vynulovat 1-2 kg.

Podstata stravy je jednoduchá: jednoduše vaříte kilogram červené řepy a jíst ji po malý počet dní. Můžete použít s malým množstvím rostlinného oleje. Zelenina, když můžete roštovat, nakrájet na plátky atd.

Buryak dieta: menu

K dispozici je také delší možnost, která zajistí konzistentnější výsledky. Je třeba dodržet takovou stravu po dobu 10-14 dnů. Menu je podobné pravidlům zdravé výživy, takže ztráta hmotnosti bude měřena a neškodná pro tělo.

Zvažte několik možností nabídky, které lze použít v libovolném pořadí:

Možnost jedna

Snídaně - salát z cukrové řepy.
Druhá snídaně je jablko.
Oběd - polévka nebo červená řepa a plátek černého chleba.
Večeře - každý zeleninový salát a kuřecí prsa.

Druhá možnost

Snídaně - ovesné vločky, čaj.
Druhá snídaně je jablko.
Oběd - pražená řepa a vařené hovězí maso.
Salát z večeře s citronovou šťávou a máslem.

Třetí možnost

Snídaně - tvaroh s bobulemi a kefír.
Druhá snídaně je ovocný salát.
Oběd - salát z řepy s mrkví a zelím, vařené ryby.
Večeře - zapečená řepa a kuře.

Pomocí některé z nabízených možností menu můžete bezprostředně před spaním přidávat sklenku 1% kefír, stejně jako jedno nesladené jablko (nebo kiwi, pomeranč) během dne, ale pouze s nástupem hladu. Neexistují žádné speciální recepty na stravu Buryak, takže pokud chcete dodatečně doplňovat nabídku, můžete použít i jiné varianty polévek s řepou nebo variacemi repných salátů. Současně se ujistěte, že nemají pečení, mastné omáčky, jako je majonéza a podobné momenty bez stravy.