Pohanka po 7 dnech
Začínáme přemýšlet o monodietách v tomto katastrofálním okamžiku, když si uvědomíme, že bohužel naše oblíbené šaty nesoustředí ani na výdech, ani na inhalaci. Řešení problému je koupit stejnou velikost větší, ženy nejsou vítány (koneckonců, je to tak nepříjemné přiznat, nejen před vámi, ale i prodávajícímu, že jste silní!). Druhá možnost - rychle zhubnout , pro které byly ve skutečnosti vytvořeny monodiety.
Zvolte si tvrdou a rychlou dietu založenou pouze na seznamu oblíbených jídel. Samozřejmě, je to také o zdravých potravinách pro hubnutí, a proto, pohanky stravy na 7 dní se ukáže být kompromisní volbou pro mnohé.
Pozor: mono-dieta by měla trvat 7 až 14 dní. Navíc poškození zdraví překročí přínos této hodnoty.
Tajemství pohankySamozřejmě, každý ví, že pohřební strava po dobu jednoho týdne je velmi užitečná. Mnozí říkají, že "výsledek na tváři" - kůže je čistá sama od sebe. To je velmi pravděpodobné, protože střevní stav přímo ovlivňuje vzhled pokožky. Čištění trávicího traktu - dělá neporovnatelný přirozený peeling.
Kromě toho týden na stravě pohanky změní výhled na gastronomii. Jak říkají ve slavném filmu: "Za jeden den bude mít hlad, za týden začne toužit, a za měsíc bude chytrý."
To je přesně to, co se děje ve stravě pohanky, ačkoli je tento účinek dosažen rychlejší. Po takové utrpení, pro vás, nějaká rajčata nebo okurka bude velká úleva!
Pohanka obsahuje mnoho stopových prvků (železo, hořčík, draslík atd.), Vitamíny B a A, rutin (posiluje krevní cévy). Pohanka je jedinečná obilovina, protože obsahuje mnohem více bílkovin než sacharidy. Díky tomu se jeho obsah kalorií také zvyšuje - až 329 kcal / 100 g! A to navzdory tomu, že okurky obsahují 15 kcal a vařené brambory - 83! Takže co je lepší jíst brambory? Ukazuje se, že kalorie jsou kalorie a brambor získává svůj kalorický obsah kvůli škrobu a pohanka - snadno stravitelné rostlinné bílkoviny.
Mimochodem, jméno "pohánka" pochází z Řecka.
Řečtí mnichi jedli pouze pohanku, a proto žili šťastně až do konce. Ve skutečnosti tradice požívání pohánky pochází z Hellas.
MenuDiskuse o jídelním menu pohanky na týden netrvá dlouho. Za prvé, pohanka - můžete jíst v jakémkoliv množství. Měli byste parní vodu do řeky a nevarit ji, abyste si uchovali co nejvíce užitečných látek. Nalijte jej ve vroucí vodě večer a jíst od rána následujícího dne bez tepelného ošetření.
Za druhé, jedná se o stravu po jídle po dobu 7 dní. Každý den byste měl oprávněně vypít 1 litr kefír, v extrémních případech na něj nasypat pohanku.
Navíc každý druhý den můžete jíst výběr z 1 rajčete nebo 1 okurky.
A za třetí, žádná sůl, cukr, koření, omáčky. Sůl uchová tekutinu v těle, cukr - zdroj světla kalorií a koření vzrušuje chuť k jídlu. Pokud jde o omáčky, obsahují všechny tři "zlé", s přidáním konzervačních látek.
Ztráta hmotnosti na týden po jídle pohanky může být přibližně 5 kg (asi 2 metry v pase a boky). Samozřejmě to není moc, zvláště pokud je váš cíl minus 20 kg. Musíme si však uvědomit, že tyto dvojice kilogramů nejsou čisté tuky. 
Kromě toho se vaše olověná linie skládá z téměř 100% ztráty vody a vlastní svalové hmoty. Bohužel, v energetickém deficitu tělo aktivně rozkládá své proteiny.
Pokud se po skončení výživy rychle projíždíte, váha se okamžitě vrátí a nebudete mít ani čas na oblékání vašich šatů, které, i když ne na dlouhou dobu, byly ve velikosti.
Odchod z pohankové stravy by měl být důkladný - žádné rohlíky a bílý chléb, smažené brambory a majonéza.
Dále je vše ve vaší moci - výsledek můžete ušetřit jen tím, že dramaticky změníte každodenní stravu.